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シェイプアップについて教えてください。

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  • 質問者：blade4
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

スポーツクラブに通っているのですが、水泳とエアロビクスではどちらがダイエットに最適でしょうか？
性別女、身長169、体重68キロ、宜しくお願いいたします。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

エアロビクスです。

あれはかなりの汗をかけますし、ダイエットには最適ですよ？？それに３０分くらいあれば家でもできますし（３０分でも結構きついです）。僕は学校の体育でやりましたが。かなり汗をかけました。是非お薦めします。
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この回答へのお礼

お礼が送れて申し訳ありません。エアロビクスを経験してきましたが確かにきつかったです、これからしばらくの間続けてみようと思います。

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お礼日時：2006/06/05 12:19

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