授乳中の乳首の痛みを防ぐには？

Question

３ヶ月の息子に授乳中です。おっぱいをあげているときに乳首がちょっと痛みます。痛くないときもありますが、授乳中ずっと痛かったり、授乳していないときでもちょっと痛いと感じるときがあります。乳首に血まめはできていないようです。助産婦さんに相談してみると、上手に吸わせれば痛くないから、搾乳せずに吸わせてねと言われました。私も搾乳よりは直接吸わせる方が都合がいいのですが、自分で息子に吸わせたときに、痛いときと痛くないときの違いが全くわからず、どうすればいいものかと思い、質問させて頂きました。痛いのは嫌ですが、現在のような痛みなら何とか我慢できます。心配なのは痛みが強くなるのではないかということです。男の子なのでこれからますます哺乳力が強くなるだろうといわれました。痛みの予防策や乳首のケアなど、ご存知の方がいらしたら、おしえていただけるようお願いします。

harukumasan · Accepted Answer

こんばんは助産婦をしている母です。
私にも同じようなおぼえがあるのでお役に立てれば・・・。
　最近は吸てつ前の乳頭のマッサージをするよりも、直接吸ってもらった方がよい状態になるという意見が多いです。手でマッサージをするよりも、ベビーにしっかり吸ってもらった方が効果があるといわれているからです。
　　そこでしっかり吸わせるポイントをいくつかご紹介します
＊まず、姿勢です。ベビーの口とおっぱいは、離れすぎていては吸わせるのが大変なので、たて抱きなり、横抱きなり、乳房の形にあった抱き方をしてください
＊次にベビーが口を空けたときに乳頭を含ませるのですが、中途半端な口の大きさですと浅く吸てつする形になり、しっかり吸えていません。乳輪全体を含めるような大きなお口が目安です。
＊最後に、上唇と下唇がドナルドダックのような口になって含まれるようにします
最初に含ませる時点で上も下もきちんと含ませるのはとても難しいので、手で巻き込んだベビーの口を外に出して、ドナルド口にしてあげてください。直しやすいのは上唇だと思います。

乳汁は乳輪の奥にある乳官洞というたまってるところから分泌されます。ですから乳輪をしっかり含ませるとそこが刺激されて、乳汁が分泌されやすくなるのだそうですよ（*＾0＾*）
　あと、しばらく痛みが続くようなら、授乳が終わったら馬油をぬってラップをして、つぎの授乳前にしっかり拭いてから授乳すると多少は痛みが緩和すると思います！！

　私も陥没乳頭でしたので、苦労しましたが、何とか母乳で育てています！！
お互い、楽しいおっぱいタイムになるといいですね

tatako · Answer

母乳育児先輩の話です母乳の話って案外知らないんですよね　誰でもあげていたから　自分もとおもっていませんでしたか　でもこれを読んだ人は　卒乳するまで　安心して　授乳していけることでしょうね　桶谷式という　母乳を推進している団体が　全国にあるんです　本屋さんにも　あるとおもいます　母乳って　ミルクの代わりなんて思わないで下さいね　あなただけの　贈り物なんですから　本を読んだらきっとために　なります　約２０年経ちますが　全然商品が　変わっていないんですね　男女飲ましたのですが　吸い方が　強いし　飲む量が違うんですよね　舌の奥の方に乳首を乗せる　母の姿勢も　背にクッションをするくらい　胸をはり　片方１０分づつ　離さすときは　両頬を親指と中指で押すとポッと　痛くなく離すんですよ　後はね　桶谷式の話は　オッバイは　時間でたまるのではなく　吸うから　でるんでって　なので　飲ませる時乳首拭いて　すぐ飲ませていませんか　ちゃんと　時間になると　がんがんになり　溢れてくるでしょ　母は　張りが楽に
なりますが　赤ちゃんは　時間のたった　古い乳を飲んでるんです　ですから　桶谷式は　飲ませる前に　台所の　ボールに貯まった乳をもんで出し切って　やっと
柔らかくなった乳を飲ませるんですよ　蒸しタオルで乳をブルンブルンともみ　牛の乳搾りのようにね　ボール一杯の乳を便秘の人にのませたとか言う人も　居るほど　そうしてフレッシュないい乳を　飲むと　満足に　寝てくれて　結局時間に　余裕が　ありましたね　そこが　ミルクとの違いです　母のたべた物が　乳になるので　授乳中は　太っていても　終わると元に　戻ります　長くなってしましましたが　要するに　思い出残る育児にしてね　２人でね　．．．

sugar-5 · Answer

１ヶ月半の娘がいます。良いアドバイスになるかどうかわかりませんが……。
私は、片方が仮性陥没で、両方とも乳首が小さく、おまけに固くて、陥没の方などは豆でも入ってるのかという位固いです。
というわけで、２週間の頃、痛くて痛くて大変でした。娘は一生懸命飲もうとしているわけですが、思わず「いたっ」と小さく叫んでしまうことがありました。見るともう少しで切れそうに……。
その時にあれこれ考えて、いろいろ試した結果。今は全然平気になりました。
ちなみにクリームとか器具はいっさい使いませんでした。

私の場合は、痛いと思った時は
「まず、声をかけながら口の動きが休まる瞬間をねらって、出来るだけ優しく乳首を口から離す。（急にベリッとはがすと、余計しゃにむに吸い付くのではないかと考えたので。）出来るだけ乳輪を奥までくわえさせる（これは痛い時に、てきめんに効果を感じました。全然違うんですよ。初めは結構失敗もして、娘と一緒に試行錯誤でしたが、だんだんお互いに慣れてきました。）口から出してもひりひりする時は反対の乳首にかえる」
「授乳後は、乳首を温かいおしぼりで良く拭いて、良く乾かしてからブラを当てる（乾かすのが一番大事！）」
「ブラには必ず柔らかいパッドを（それでも痛い時はタオルを）挟む。パッドはこまめに替える。（パッドによっては今でも痛い時があります。３種類使いましたがピジョンとチュチュが私には合いました。でもタオルが一番良かった。パッドは濡れるとそこが固くなってしまうので、こまめに替えないとかえって痛い。）」
「次の授乳の時、直前に少し搾乳して始めに飲ませ、ちょっと飲み方が落ち着いたら直接吸わす（飲み始めは赤ちゃんもお腹が空いて必死なので吸いがきついから。
私もできるだけ直接吸わせたかったので、搾乳には抵抗がありましたが、試しに１日１回やってみたところ、１回でも少し休ませることで、充血がとれてかなり楽になりました。）」

あと、よく言われるのは毎回の授乳で「乳首を含ませる時間を３～５分で一度切り上げる」「同じ乳首を２回吸わせた後は、次の授乳まで１時間は空ける」ということ。でも、私はそれはやりませんでした。片方で１０分くらいそのまま吸わせてました。
結局、感触としては、乾かすのがダントツで大事。ふーふー息を吹きかけてました。それと乳輪までくわえさせると、乳首の先や乳首と乳輪との境の痛みは、殆ど消えました。助産婦さんの話は本当だったんだなと感心しました。あとたまに、手で少し皮膚をねじって（回転させて）乳首の向きを変えてました。（これは脇抱きと横抱きを使い分けられればそれで良いと思います。）

参考になりましたでしょうか？ 試してみてください。良い結果をお祈りしてます。

q-_-p · Answer

私も今授乳中です（５ヶ月）。
最近はほとんどないですが、時々、乳腺が詰まってるせいで乳首が痛むことがありましたよ。
傷が原因の痛みとの違いがあまりないので、最初は傷もないのに痛むのが何故なのか分からなかったんですが、ある時、詰まっているせいだと気づきました。
詰まるのはある程度予測できる場合もあるので…（食事など）
この場合の対処法ですが、乳腺を開くマッサージをします（痛いですが我慢してください）。
マッサージ中に痛むのはつまりが取れきれてない証拠なので、おっぱいが出ていても全部の線が開いてないということです。
予防策は、動物性の食べ物を控える、高カロリーのものを避けるなどでしょうか。
私の経験では、ほ乳力が強くなると詰まりにくくなるような感じがしますが、吸わせ方が悪くて傷になってる場合は、やり方を変えないと痛みが増す可能性もあると思います。

t-o · Answer

私も、おっぱいには苦労させられましたので力になれたらいいのですが・・・

傷もないのに乳首が痛いのは　
他の方のおっしゃるとおり乳首の含ませ方が浅いのではないかと思います。
乳輪までしっかりと含ませて、乳首に吸い付かせるのではなく　乳輪に吸い付いてもらうイメージで与えると、
痛さはなくなるかと思います。気持ちいいというかスーッと吸われているっていうか(笑)
うまくいえないんですけど・・・

あとは、乳首が固くなるくらい張っていませんか？
3か月だと　授乳量も増えてそれにあわせて
母乳の量も増えてくる頃だと思うのですが・・・
含ませる前に　乳首にたまっている母乳をを軽く絞って
あげるのも一つの手だと思います。
乳首が固くなっている状態で吸われると
針を刺されるような激痛があったような気がします。

手入れは、お風呂のときに乳首をつまんで左右にひねったり　上下にひねったりしました。
皮膚も薄く今まで過保護状態(？)の乳首も少し鍛えてやるつもりで(っていうか力を入れればいいわけではなく　そういう気持ちでということです。)

　私も　今4歳の男の子を2歳まで　そして現在も1歳の男の子におっぱいを吸わせています。おかげで私の乳首はロケットパイパイといわれるぐらい　なが－くなってしましました。でも可愛くて談乳できないんですよね～

sho-ko · Answer

わたしの息子も3ヶ月です。授乳していておっぱいが痛むこと多いですね。わたしもおっぱいが痛んでいろいろ調べて「乳頭保護器」（ソフト）を買いました。一時おっぱいが痛くて授乳が怖くなりかけましたが「乳頭保護器」を使ったら「しみる」ような痛みは防げました。でも息子がコリコリする痛みはやっぱりハードを買わなければならないようです。（他のメーカーのものもあります）わたしも我慢できない痛みではなかったので「乳頭保護器」を一度使って「使用感」を知って今後の痛みに供えることにしました。
maa26さんお互い3ヶ月の息子でこれからまだまだ大変なことが多いと思いますががんばりましょうね(o^∇^o)ノ

参考URL：http://www.pigeon.co.jp/bonyu/4shohin/d_2.htm

issyu · Answer

４ヶ月の赤ちゃんがいます。私も母乳です。
　授乳の時は、奥深くまでくわえさせるようにされてますか？乳輪部までしっかり含ませてますか？先のほうだけでは、上手く飲めなかったり、乳首が切れたり、トラブルが起きやすいようです。
　乳首は、柔らかいですか？
飲まし初めの頃は、乳首がかたくて、私も少し痛みがありました。でも、もう、３ヶ月ですよね。
　あと、私は、桶谷式の助産院に行ってマッサージしてもらっていますよ。そこで、おっぱいに関することは、質問したり、ケアしてもらっています。
　参考になったかわかりませんが、痛みが、ひどくならなければいいですが。お大事に。

yoshino0724 · Answer

育児お疲れさまです。私の子も現在４ヶ月です。
どのような痛みかわからないのですが、吸う力が強くて痛いのなら
乳頭保護器を使ってみてはいかがでしょうか。
うすいシリコンみたいなものでできていて、乳首にかぶせて使います。
直に吸わせるよりは少し痛みが緩和されるかもです。
私はピジョンのを使っています。定価で800円ぐらいだったと思います。

乳首の先がチクチクと針で刺すように痛いのであれば、
「さし」といって、母乳が順調に出ている証拠だそうですよ。

でも痛いときは無理しないでくださいね。(^-^)

授乳中の乳首の痛みを防ぐには？

こんばんは助産婦をしている母です。

１ヶ月半の娘がいます。

私も今授乳中です（５ヶ月）。

私も、おっぱいには苦労させられましたので力になれたらいいのですが・・・

わたしの息子も3ヶ月です。

４ヶ月の赤ちゃんがいます。

育児お疲れさまです。

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