ピラティスについて教えてください！

ピラティスとは一体どういった効果があるのでしょうか？
ピラティスのやり方がイマイチわからないので教えてほしいです。お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： koto1033 回答日時： 2006/08/20 01:05

こんばんは。

ちょうどGooダイエットで特集を組んでいます。
「ピラティスとは？」から「呼吸法」「エクササイズ」に関するまで、丁寧に書かれています。

参考URL：http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0509_no1/01. …