No.3ベストアンサー
- 回答日時:
糖質には依存性があって、不必要な食欲を掻き立ててしまう性質があります。
特に小麦粉や砂糖などのように、消化吸収の良い糖質ほどその害が強いです。
お菓子は基本的にどれもこれも砂糖+小麦粉でできているので、それを頑張ってやめれば、乱れていた食欲は正常に戻るでしょう。単に太らないだけでなく、無駄な食欲もなくなって逆に楽になるメリットもあります。それ以外にも、自律神経の乱れや慢性疲労、集中力低下、うつ、パニック障害、過食症その他いろいろと体調を悪化させる要素を持っています。
たぶん、お菓子やめてかなり体調がよくなったはずです。
本当は白米もお菓子のような依存性はあるのですが、おかずと一緒に食べるからまだマシな感じです。
野菜やおかずをあまり食べず丼ものやふりかけなど、主食中心の食事になると、お菓子食ってるのとそれほど変わらなくなってしまいます。気を付けてください。
なるほど!すごいわかりやすいです、ありがとうございます!
やめて便秘は解消されました。
先々週、外食しなければならないことがあり小麦製品を三日間とったところ、便秘と軽い腹痛がでて、小麦のせいかな〜?とびっくりしました
白米もきをつけなきゃなんですね!白米自体もあまり食べれなくなりました。切り干し大根など食べない野菜は逆に増えました。体が正常に戻ってるのかなぁ
ありがとうございます!
No.2
- 回答日時:
鍼…いわゆる「痩せるツボ治療」ですか?。
耳のツボなどは「飢点」と言いまして、主に「食欲を減らす」効果がある、と言われています。
上昇傾向にあった食欲を減らす目的で使われますから、もともとの体系が太めの方とかには、あまり効果がありません。
その影響が一つ。
あとは、身体が「高血糖状態」に慣れてしまっていて、お菓子などを食べることで急激に上昇していた血糖値を「ピーク値」として認識していたため、それを自己調整している最中なのかもしれません。
お米などは、その特性からして、食事後の血糖値の上昇が穏やかです。
ゆっくりと栄養分に代わっていくので、タイムラグがあるわけですね。
おそらくは一時的なものじゃないかな?と思っています。
また食欲は出てくると思いますよ?。
いえいえ、鍼はそういうのではなく、自律神経が乱れていたみたいなので、健康のため?みたいなかんじです。
便秘がちだったなどあり、調整してもらってます。
便秘はなおり毎日快便になりました!
自己調整、ありそうですね!
どのくらいで体は調整し終わるんですかねぇ。
健康をめざしてますけど、まだ1ヶ月半とかなので結果を早く求めすぎですかね。
ありがとうございます!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 朝は、 ご飯、味噌汁、目玉先 昼は、 会社食堂のチキン南蛮定食 (ご飯、南蛮、汁物、小野菜サラダ) 1 2023/04/13 17:47
- 食生活・栄養管理 飯を食ってその時は腹が満たされても1時間くらいでまた腹が減って、ご飯食べるわけにはいかないのでお菓子 3 2023/03/18 22:07
- ダイエット・食事制限 何故私はいつも普通に食べてるだけなのに太っていくんだろうと思ってしまいます。 でも普通にと言っても、 5 2022/12/12 12:17
- 食生活・栄養管理 休職中は時間が有り余っていたから、朝、 1 2022/07/08 19:47
- ダイエット・食事制限 通信制の高校生女子です。ダイエットについて。 朝7:00~11:00のバイトの日(週2~3)は朝5: 1 2023/03/10 19:44
- 赤ちゃん 生後9ヶ月、ミルクは必要? 朝昼晩+おやつ2回あげてます。 量的には、昨日の献立の場合↓のような感じ 2 2022/09/28 13:41
- 子育て 1歳11ヶ月の子どもの食事について。 食事量が少なく、栄養の偏りが心配です。 朝 パン1個(5センチ 1 2023/02/01 18:11
- 食生活・栄養管理 高2女子です。 身長160、体重は50±1.5をキープしてます。 結論から申し上げますと 他人にご飯 3 2022/09/26 23:15
- その他(メンタルヘルス) 私は強迫性障害、摂食障害です。 過食がひどく、お腹いっぱいなのに無理やり食べて、何回もコンビニ行って 4 2022/05/22 17:37
- 食生活・栄養管理 高校生男子 体重について 私は身長166cm、体重46kgとかなり痩せてしまっています 朝はお味噌汁 3 2022/07/24 18:11
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
外出時に「待たせる妻」vs イライラする「待つ夫」は日本だけ?見習いたい海外事情
夫の家事参加に積極的なイメージのある海外でも、同様の事例はあるのか。結婚カウンセラーの佐竹悦子さんに伺ってみた。
-
お菓子VSご飯
食生活・栄養管理
-
どんどん痩せていきます。 変わったのは、おやつの代わりに軽食(おにぎり等)を食べるようになったのと、
ダイエット・食事制限
-
もの凄く過食したのに逆に痩せたのは何故ですか?
ヨガ・ピラティス
-
-
4
3食バランスよく食べて、間食しない方
食生活・栄養管理
-
5
高校1年女です。 1日3食で間食なしでお風呂上がりは筋トレ これを1ヶ月ほど続けたら体重って ある程
ダイエット・食事制限
-
6
間食をしなくなると実際どれだけ痩せるんでしょうか。
ウォーキング・ランニング
-
7
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
8
エロくなってきた妻
セックスレス
-
9
早くピストンされると「あっあっ」と声が出てしまうのは
セックスレス
-
10
お米を食べ出したら太り始めました
食生活・栄養管理
-
11
拒食症の人がどか食いしたら??
不安障害・適応障害・パニック障害
-
12
汚い話です。苦手な方は閲覧しないで下さい。 彼とのH中に、バックでイッた後に四つん這いになってる状態
SEX・性行為
-
13
28才OLです、マスターベーションがやめれません、週2〜3回オーガズムを味わっています。 異常
風俗
-
14
処女とエッチして 相手の男性が気持ちよかった って結構ありえること?
その他(性の悩み)
-
15
ダイエットって本当にお菓子やめたほうがいいんでしょうか??
ダイエット・食事制限
-
16
ダイエット中なのですが、週一でケーキを1つ食べるのはやばいでしょうか。150センチ49キロで、下半身
ダイエット・食事制限
-
17
小柄な人のダイエット中の摂取カロリー
ダイエット・食事制限
-
18
彼女と寄り添って寝ていたり、いちゃついていると、勃起してしまうのですが。。
セックスレス
-
19
1日800カロリー以下しか摂ってないのですが・・
ダイエット・食事制限
-
20
生で挿入時の感覚(男女問わず)
セックスレス
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
お菓子VSご飯
-
空腹になりすぎた後、食事をと...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
朝、空腹で目が覚めます。
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
エンシュアって、おやつ代わり...
-
間食をしなくなると実際どれだ...
-
1人で1日2合の白米
-
バイトと夕食の時間について。
-
仕事中の空腹について
-
やばい… 中学1年生の女子です… ...
-
痩せてる、痩せた、細いって言...
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
ジョギング後の強烈な眠気や空...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
有酸素運動すると、すごい食欲...
-
朝、空腹で目が覚めます。
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
太らない食べ方はどっちですか?
-
家族がダイエットに協力してく...
-
朝にお腹が空く方法
-
2日で2キロ太った場合・・・
-
痩せたい
-
1人で1日2合の白米
-
中学生2年女子です。 最近、ほ...
おすすめ情報