No.1ベストアンサー
- 回答日時:
特に運動してる時とかは、水分が不足するとつるらしいですね。
なので、寝る前にコップ一杯水を飲んで寝たらどうでしょうか?
私も昔はたまに寝起きにつってましたが、最近水を寝る前に飲み始めてからつっていません。
No.3
- 回答日時:
私は妊娠中に、よくつりました。
カルシウムとビタミンCが不足するとつりやすくなるとのことです。妊娠中は胎児に栄養をもって行かれるため、特に母体からのカルシウムの減少が激しいためだと教わりました。休日に・・・とのことですが、休前日にお友達と外食とかして栄養バランスが崩れるってことないですか?
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