体を硬直させた状態で眠ってしまい、疲れが取れません

眠っているときに、体を硬直し力んだ状態で眠っているようで、朝起きると、脇の下が筋肉痛だったり、肩が凄いこっていたり、歯ぎしりもしているようで、歯も痛いときがあります。

どうも、だらっとした、力を抜いた状態で寝ていないようです。
朝起きると、体中が疲れています。
眠ると逆に体が疲れてしまうのです。
ここ数年、ずっと朝起きると、疲れている状態が続いており、悩んでいます。毎日・毎日・疲れが溜まり、熟睡も出来ていないようで、昼間、凄い眠気に襲われる時もあります。
何よりも、疲労が蓄積されて、すぐに疲れてしまう体で、生活に支障が出ています。

ベットで寝ていますが、布団とか、ベットの固さが原因なのでしょうか？
それとも、睡眠障害のような病気で、通院の必要があるのでしょうか？


もし、同じような経験された方や、お医者様がいましたら、アドバイスをよろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： rexfan 回答日時： 2007/02/10 09:04

ベッドのクッションが柔らかくないですか？

不安定な体を立て直そうと体ががんばっている。

試しにベッドをやめて畳で薄め（固め）の敷き布団にして
寝てみることをお勧めします。

No.1 回答者： noname#23868 回答日時： 2007/02/10 08:50

私の経験から思いつく原因や理由は、

　・寝具が合ってない
　・寝るときに寒くて体に力が入る
　・日中に筋肉が緊張していることが多い
　・体を動かしてない
　・ストレスや心配事があって緊張がとれない

私の解決策は、
　・寝具や室温を調整する
　・ストレッチをして筋肉をほぐす
　・腹式呼吸
　・自律訓練法

参考になるかわかりませんが、試してみてはいかがでしょうか。

この回答への補足

お返事ありがどうございます。

ストレスは確かに凄くあります。
あと、寝起き後、体の一部(手とか足)がしびれている事もあります。

とりあえず、ベットを辞めて床で寝てみようと思います。

言い忘れていましたが、日中、普通の時でも気が付くと体が力んでいることがあります。

補足日時：2007/02/10 14:44