アミノ酸ダイエット

最近アミノ酸がダイエットにいいときいて
アミノバイタルやバームを飲んで運動するようにしています。
今はアミノ酸飲料を飲んですぐに運動をしていて、
かなり汗をかきます。
でもどのタイミングでアミノ酸飲料をとったら
一番効果があるのかよくわかりません。
去年まで寮に入っていて運動不足などから、
５キロほど太ってしまい、どうしても今年中には
もとに戻したいのです。
何か御存じの方、御回答をお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#9624 回答日時： 2002/06/08 19:16

運動前（運動中）運動後　就寝前です。

運動中はミネラルウォーターでも可

アミノ酸を飲んだからと言って
脂肪が燃えるのではありません。
あくまで脂肪の燃焼を助ける物なので
脂質の多い食事をしたり　必要以上のエネルギーを
摂っては効果は期待できません。

総合的に食事（タンパク質摂取）と運動を組み合わせてください。

この回答へのお礼

お礼が遅くなってすいません。
くわしいアドバイスまでどうもありがとうございました。

お礼日時：2002/06/20 21:52