アプリ版：「スタンプのみでお礼する」機能のリリースについて

おしえて

足踏み運動

解決済

  • 質問者：2347nanasei
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

散歩の嫌いなじじぃですが、その代わり室内で
スワイショウとか足ふみ運動していますが
足踏みは何回位がいいですか？又5分とか10分とか
少し体に負荷が掛かるといいですよね。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

５分くらいを５サイクルくらい。

    • good
    • 1
    • 件
通報する

No.2

スワイショウは、１日に２０分ほど続ければいいそうです。


スワイショウ（腕振り運動）を３ヶ月続けてみた効果をまとめてみる、
の以下のブログをお読みください。
https://xn--50-1b4aw96k5ha316ch7kyz1e0do.com/202 …
    • good
    • 0
    • 件
通報する
この回答へのお礼

足踏みは何回位がいいですか？

スワイショウ毎日10分位しています。

通報する
お礼日時：2023/09/14 15:21

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報