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歩くのと踏み台昇降

締切済

  • 質問者：興味津々
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

平坦な道を、ただ歩くのと、踏み台昇降運動で、昇降台をひたすら上り下りするのと、どちらがより体(筋肉)に負荷がかかりますか？

イメージでは、踏み台昇降の方が負荷が大きそう！と感じつつ、実際は、ただ歩くだけの方が、すぐにふくらはぎが痛だるくなってきて、負荷がかかっているなあ、と感じるんです。

感じるとおりなのでしょうか。
それとも、違うのでしょうか。

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A 回答 (1件)

だいじょうぶ

No.1

踏み台昇降の方が負荷が大きいですよ

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