No.2ベストアンサー
- 回答日時:
30分前にカフェインを摂ることは有酸素運動に良いと言いますが、実際に効果があるまでカフェイン量を摂取することは体に負担が掛かりますし膨大な量になってしまうので難しいのが現状です(特ホでもカフェインを含む商品が出ていないのはここに起因するからです)。
一方アミノ酸を摂取することで脂肪燃焼に効果があるというのが通例ですが、こちらは効果はあることはありますが含有量からして微々たる効果でしょうね。疲労回復にも効果はありますが大部分がフラセボ効果といって思い込み効果が大部分を占めているのが現状だと私は思っています。否定的意見ですみません。。
また、複数飲料しても平気とのご質問はまったく問題ないと思います。お茶にいれても同様です。
No.1
- 回答日時:
ちょうどスポーツクラブにこんなものがありました。
試供品を試してみましたが、体が熱くなるような感覚がします。
運動前や朝にこれを飲んで、運動後はアミノ酸を利用しています。
この商品の下の成分の説明のところにカフェインについて
述べています。ご参考にしてください。
参考URL:http://mailshop.combi.co.jp/user/fitness/p13.html
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