私は、身長160cm・体重48kgで
痩せてもなく太ってもなく、といった体型なのですが
下腹部(ちょーどおへその下あたり)がポッコリ出ているのが
とても気になって、真剣に悩んでいます。 へこめたいんです!!
食欲も普通で、特に便秘気味でもないのに・・・
(食後にすぐ下腹が出るのですが“胃下垂”なのかな?とも思います)
腹筋・痩せるお茶・便秘薬を飲む・引き締めシートを貼る などなど
ここ数ヶ月、色々試しているのですが全く改善ナシです。
(1ヶ月半くらい前から“発芽雑穀ギャバダイエット”を試みてますが、まだ効果はナシ)
自分のお腹を見るたび、憂鬱になっちゃうんです・・・
何かいいアドバイス、よろしくお願いします!
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
はじめまして!そうですよね!下半身ぷっくりはつらいですよね!
私も同じです。
上半身はそうでもないのに下半身 お腹から太ももにかけて すごく気になります。
私は胃下垂なのですが 食欲のほうはどうですか?
食欲がないときが多いのであれば胃下垂だと思います。
やはり下半身 お腹には腹筋と自転車 ジムバイクがよいみたいです。 腹筋徐々に回数を増やしていけばいいとおもいます すぐ身体なれると思います!
本当につらいよね なんとかならないものかと
私も研究しています!
一緒にがんばろうね!!!
今日も、お腹出てます(悲)
みなさんのおっしゃるように“腹筋を鍛える”から始めてます。
お互いがんばりましょう!! ありがとうございました。。。
No.4
- 回答日時:
このまえ「スパスパ人間学!『くびれをつくれ』つかめる腹&タレ尻を徹底改造 3週間でウエスト7センチ減&崩壊しない体に」で 「くびれを手に入れるための最新型トレーニング」が紹介されました。
それによると、腹直筋(お腹の筋肉)が貧弱だと、脂肪は下方向にたるむそうです。
↓HPの上にあるメニューの「back To The スパスパ」の(#112) 06月13日 「くびれをつくれ!」です。
参考URL:http://www.tbs.co.jp/spaspa/
No.3
- 回答日時:
小腸が出ているんですね.
腹筋を鍛えてはいかがでしょうか?
No.1
- 回答日時:
それはおそらく、胃下垂だと思います。
私も似たような症状になります。テレビなどで紹介していた例をいくつか紹介します。
1.おしりあるきを3分を1日3回。
2.常日頃からお腹を意識して、下腹部に力を入れる。
3.おしりに力を入れる。
私は2,3を心がけています。その結果、ウエストが3~5センチ縮まりました。1,2は内臓下垂にいいらしいです。3は新陳代謝がよくなるらしいです。
もしよかったら試してみてください。
私は、汗をかきにくいんです。 → “新陳代謝が悪い”と言われた事があります。
1~3、試してみますね! ありがとうございました。。。
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