ダイエットクッキー - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

ダイエット食品も健康食品の部類に入るのですが、食品は医薬品と違ってすぐに効果が出るようなものではないし、
薬事法で効果は宣伝できません。（ グレーなものがかなり多いです！ ）
高価なものでも効果は保障されないということです。
体験談がよく載っていますが、個人差があることを考慮したほうがよいですね。
健康食品を利用するには自分なりの考えを持つことが大事だと思います（ 経済的損失も防げます ）

信頼性が極めて高いサイトですので、参考にしてみて下さい^^
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/anzen/sup …

フードファディズムという概念に関するサイトです。
高橋久仁子教授の本も参考になりますよ^^
http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeu …

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私は痩せました。
でもそれが原因かどうかわかりませんが
体調を崩して病院で尿検査をした際に「ケトンが出ている」
と言われました。尿にケトンが出る症状は拒食症の人に
よく見られる症状だという説明がありました。
知らないうちに栄養が偏ってたみたいです。
やっぱり食事は３食きちんと栄養のバランスの良いものを
食べて適度な運動が一番だと思います。

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体重は簡単に落ちます。ただ適度な運動をしていないと変な体型のまま
痩せます。例えば、おなかがぽっこり出たまま胸の脂肪だけ落ちるとか。
自分もカロリー抑えたダイエット今やっていますが、体重だけは本当
すぐに落ちました。でも体重落ちただけの体型ってダサいですよ。
適度な運動と筋トレは絶対にやってください。それとやはりお腹は
空きます。これは我慢が必要です。空腹の我慢ができない人が多いような
気がします。ダイエットはやはり心の強さが必要です。気合入れましょう。

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朝よりも晩ごはんをそれにした方がいいかもしれませんね。
それかおやつをダイエットクッキーにするとか。
（もちろん食事制限はいると思いますが。）

ダイエットクッキーは豆乳おからクッキーのことですか？
今はネットで安いのがいっぱい売ってますよ。
１キロとか。

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