No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私は今日TVを見ておりまして、あの体操もテレビで観ながら一緒にやってみました。
家で1日10分程度やればいいというもので、4つのストレッチを紹介されていましたよね。 ただ、ラジオを聴かれててわからないというのであれば、文字で描写するのも難しいのです。きっと、これではわからないかもしれませんが・・。1つめのストレッチ・・(タオルを用意)足を肩幅くらいに開いて立ち、そのまま腰を軽く落とす。そして足の間から(内側から外側に左右交互に)タオルを取る。
その時、姿勢はまっすぐ、かがまないように。
2つめ・・・(ノートを用意)イスにすわる。足の間にノートをはさんで、それを落とさないように足ではさむ(はさむ場所は太もものうちがわ)そのままの状態で、前かがみになりながらイスを持ち上げる。
3つめ・・(鉛筆を用意)おしりの割れ目に鉛筆をはさみ、それを落とさないように立ち、足を左足を右足の後ろにクロスさせるように持ってくる。逆も同じ。
4つめ・・足を肩幅に開いて立ち、そのまま内股状態で腰を落とす。
こんなでした。描写が下手ですいません。
なお、思ったのは、用意するものは特にそれでなくてもいいと思います。
一応指導してくださった先生のいらっしゃる「あさひ・・」のHPが番組表に載ってましたので、はっておきますね。ここで教えてくれるわけではないでしょうが、骨盤矯正を1かい9000円でしてくれるそうですよ。
私は行ってみたくなりました(笑)
参考URL:http://mbs.co.jp/puipui/index2.html
うんうん、そんな感じのことを話していました。
聞きながら実際にやってみるのが一番なのですが、ウォークマンで聞いていて、動いたら聞き取りづらくなってしまうのです(実際、『ちちんぷいぷい』を聞いていても多少の雑音が混じってしまいます。動いたら雑音だらけです)。メモを取れば良かったのですが、取れる状態ではありませんでした。
もっとましな環境で関西の番組を楽しみたい……。
No.1
- 回答日時:
骨盤矯正ダイエットの先生の公式HPを見ましたが、番組で紹介していたストレッチの方法は載っていませんでした。
私は三重県に住んでいて、先生のところをたずねるのは経済的に難しいです。東海地方のテレビ局でもこういった特集を放送しないかなぁ。
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