大勢の前で話すのが苦手

私は昔から皆の前で発表したりすることが苦手です。
緊張して声が震えてしまいます。

また、何を話したいのかがだんだんわからなくなってしまいます。

そんな私が近々演説をすることになりました！

社会人に出て、多くの人の前で話す機会が多くなり少しは克服されたとは思いますが、長い時間の演説などはまだ経験がありません。
どうしたら、緊張せずに気持ちを保つことができますか？

良いアドバイスお願いします！

No.7 ベストアンサー 回答者： hino-tori 回答日時： 2007/10/23 00:20

はじめまして。

皆の前で演説・・・お気持ち察します。
しかし質問文章の中に『初回に出て、多くの人の前で話す機会が多くなり少しは克服された』とありますが、実はこれが答えなんじゃないですか？貴方は経験を積んでそうなったわけです。経験がなければそれもなかったでしょう。経験＝恥をかくことです。そしてその恥にも慣れた時知らぬ間に克服しているのです。実は私も同じタイプでして自意識過剰が度を過ぎた性格でして人前で尋常じゃないくらいあがるタイプでした。会社の朝礼当番が回ってくる時には一週間前から憂鬱になり、前日は寝れないくらい困り果てていました。しかし社会人なので逃げる訳にはいかず、しどろもどろで赤っ恥をかきました。その後もそれは続き、本屋で攻略本を読み漁ったり、セミナーにも参加しました。そうこうしてる内に会議での発言、歓送迎会での司会、結婚式のスピーチ、長時間のプレゼン等を経験していき、今では普通（標準くらい）の人よりは少しはうまく話せるようになってます。今はそういう機会が楽しみです。私は恥をかいたおかげで慣れる事ができました。悩んで良かったです。苦しんで良かったです。私の経験では恥をかいて、経験を獲得できるものだと思います。貴方は直面する問題と向き合ってる事をチャンスと思うべきです。心配しなくても貴方が仮にあがっても誰も貴方を非難しません。貴方が１００％あがったとしても聴衆にはその５％も感じ取れないはずです。貴方の声が裏返っても、手が震えても誰も気づきません。何故なら聴衆はマスコミでも貴方のファンでも無いからです。人の価値はあがる、あがらないで決まるものではありません。貴方はヒーローではありません。貴方より有名な偉人はたくさんいるはずですよ。貴方の知らない所で恥をかき、成長してる方はたくさんいるはずです。会社の初朝礼で自分の足のつま先をみつめたまま、心臓の音を響かせて蚊の鳴くような声でしゃべった私がその一人です。下には下がいる事をお忘れなく！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。心が晴れました！！
確かに、経験が私の自信に繋がっている気がします。今回の演説は私にとってのチャンスなんですね。
堂々と頑張りたいと思います!!
おかげさまで、心の中のモヤモヤが無くなりやる気が出てきました！
また緊張が襲って来たら、この言葉を思い出して頑張ります！
本当にありがとうございました！

お礼日時：2007/10/23 20:03

No.6 回答者： kyoutoukyo 回答日時： 2007/10/22 22:27

演説の壇上に立ったら、まず聴衆に圧力をかけるんです。

例えば「皆さんの中で落とし物された方いらっしゃいますか？」などと聴衆の意識を自分から外す。
それから話をゆっくりと始めればあとは自分のペースで最後までＯＫです。

No.5 回答者： kaitara1 回答日時： 2007/10/22 18:10

実力の１００%を示そうとしないことはできないでしょうか。

少し低く見られるくらいで丁度良いと思って話してみたらどうでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
そんな気持ちでやってみますね！

お礼日時：2007/10/23 20:25

No.4 回答者： Mao-Zedong 回答日時： 2007/10/21 17:32

NO.1です。

本屋に行けばNLPに関する本がたくさん売ってあります。インターネットなどで検索してもたくさんのサイトが出てきます。それらを見ればだいたいどのようなものか理解してもらえると思います。
セミナーなどもよく行われています。もしかしたらあなたの家の近所でも行われているかもしれません。
まず、試してみてください。

No.3 回答者： goodn1ght 回答日時： 2007/10/21 14:21

あなたが演説をするのでなく、演説をする役者の役をするというように考えると楽になります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

役者になりきるんですね！いいアドバイスありがとうございます。
実践してみます!!

お礼日時：2007/10/21 14:28

No.2 回答者： minity 回答日時： 2007/10/21 13:27

はじめまして

私が以前働いていた職場では、朝礼の際に、必ず一分間スピーチがありました。
月によって、課題が変わるので、色々考える事も大変でしたが、出勤途中に話したい事をある程度まとめてから、出勤していました。
もともと人前で話すのは苦手ではなかったのですが、やはり緊張しました。

私の主人は、人前で、演説などをする事が多いのですが、常に、色々な本を読んでいます。
本を読むことで、知識も豊富になりますし、文章を構成する力も身につく。と、言っています。

参考になれば良いのですが、、、。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

本を読む事は大切ですよね。私も人前に立って、自分の言いたいことがスラスラ言えるように、知識を増やして頑張ります！

お礼日時：2007/10/21 13:53

No.1 回答者： Mao-Zedong 回答日時： 2007/10/21 13:14

NLP（神経言語プログラミング）で克服することができます。

以前の私もあなたと同じように人前で発表したりするのが苦手でした。今では、NLPで克服することができました。
人によって時間がかかるかもしれませんが、必ず、変わることができます。試してみてください。

この回答への補足

回答ありがとうございます！NLPについて詳しく知りたいのですが、どのようなものなのでしょうか？

補足日時：2007/10/21 13:49