No.1
- 回答日時:
私(女)の経験上ですが
体重が減るほどじゃなくても、毎日歩くだけ~2週間程度で数値はすごーーーく良くなりますよ!
結局”歩くだけ(1.5km程度=30分程度=かなりゆっくり)”さえも
普段していないわけで…
もし歩いているのに!ということなら、やっぱり食事の問題かと思います。
http://www.health.ibaraki.ac.jp/ibaraki_HP/s-shi …
医師の指導でしたが 米・パン・麺類・芋・砂糖などの炭水化物をなるべく食べないようにして 30分程度歩く。
これだけで改善しました。更に続けて痩せました。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/11/24 08:19
早速のご回答ありがとうございます。
実は私もかつて、ウォーキングを実施して数キロ減量できました。
しかし、最近寒くなりさぼっています。
何とか復活しようと思います。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
通常の脂肪肝であれば、食事療法や運動療法で減量を図れば、改善すると思います。
ただ、脂肪肝の中には「非アルコール性脂肪肝炎(NASH)」と呼ばれる病気があり、これは放置すると肝硬変に進行します。NASHはメタボリックシンドロームや肥満と関連があるとされています。血糖値、血中脂肪が正常のようですから可能性は低いと思いますが、一度、消化器もしくは肝臓を専門とする医師に相談下さい。
いずれにしてもお酒は止めておいた方がいいです。飲めないのであれば、飲まずに過ごしましょう。
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