総コレステロール値を下げるには！！

こんにちは。総コレステロール値が高いのですが、コレステロール値を下げるには、どうしたらいいのでしょうか？教えて下さい。

No.2 ベストアンサー 回答者： dryoshi1 回答日時： 2005/07/02 10:54

基本的には食事療法ですね。

食事の総カロリーを抑えて、コレステロールの多く含まれる卵や魚卵などを控える事ですね。
高脂血症、コレステロール、食事療法などで検索するとたくさん出てきますよ。
一応一つだけ貼っておきます。
参考：http://www3.takeda.co.jp/

この回答へのお礼

メールありがとうございました。やはり、食事療法が一番なんですね～これからは気をつけたいです。

お礼日時：2005/07/02 22:01

No.1 回答者： Turbo415 回答日時： 2005/07/01 18:04

まあ、一般的には、油分の少ない食事をして、良く運動するってのが一番です。

一般的な日本食ってコレステロールは少ないですよ。
コロッケとか天ぷらの揚げ物、肉類は要注意です。

この回答へのお礼

メールありがとうございました。食事療法と運動と気をつけたいです。コロッケ好きなので気をつけます！！

お礼日時：2005/07/02 22:09