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骨盤体操

締切済

  • 質問者：miniking00
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

産後の体が以前と変わって、お尻の骨が出っ張ってるような気がします。
簡単な骨盤運動教えて下さい。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.1

  • 回答者： zorro
  • 回答日時：

こちらで



http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0608_no1/in …
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
本屋に行ってこの本探してみますね。

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お礼日時：2007/12/15 00:54

No.2

  • 回答者： yuyuyunn
  • 回答日時：

こんにちは



お尻を閉めるようにしてみてください
普段の生活の時でも歩く時とかでも

それと
床にお尻と足をつけてぺったりと座ります
足は両足伸ばします
背筋は伸ばして、そのまま前進
お尻のお肉を使って前に進みます
後退もそのままの状態で戻ってきます

これはちょっとした時間のあるときにしてみてください
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
これは効きそうですねー。
試してみますね！！

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お礼日時：2007/12/15 00:52

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