ダンベルのことで

今　
高２で
ダンベルを買おうと思っています。
そこで
質問なんですが
何kgのダンベルを買えばいいでしょうか？
それと
買うなら
普通２本ですよね？
回答お待ちしております。

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2008/07/15 16:48

普通は２本です。

手にとってみて重いかなと感ずるくらいでＯＫです。

No.2 回答者： catsamurai 回答日時： 2008/07/15 17:28

２本買いましょう。

重さは両手にダンベルを持って頭の上に持ち上げ、約１０回の繰り返しが可能な重さです。
（３０回以上、楽に出来るようなら軽すぎます。）

No.3 ベストアンサー 回答者： cozycube1 回答日時： 2008/07/15 19:04

　重量が調節できるタイプ、床や騒音のことを考えるとできればラバーのやつを1セット（2本）、15kg×2=30kgから始めればいいでしょう。

最初はそれでも重いくらいのはずですが、物足りなくなったら、プレートを買い足せばいいのです。できればベンチも（折りたたみ式なら場所をとりません）。

No.4 回答者： photorex02 回答日時： 2008/07/16 17:33

＃３さんのおっしゃる重量タイプのダンベルがいいです。

ちなみにダンベルは一度買えば一生使えます。適切に使って栄養摂って休んでいれば、筋肉がついて軽くなるので、プレートを追加できるタイプのものがいいですよ。