今、足を伸ばしたくて毎日
ひざを曲げずに床に両手がつくように鍛えてます。
はじめは全くつかなかったのが、もう少しで手のひらがつくほどになりました。
これって足を伸ばすのに効果ありますか?
なんか、これをはじめて3ヶ月くらいになりますけど
少し、足(すね)の辺りが長くなった気がします。
気のせいでしょうか?
この柔軟体操で足の筋肉がやわらかくなってから、少しずつ、身長が伸びてきた気がするんですが。
あと毎日ジャンプ20回、脚振り上げ両足30回、腹筋50回以上
腕立て100回以上 アキレス腱伸ばし
をやってますがこれらはどうでしょうか?
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