一日中大きな声を出さなければいけない仕事をしています。
つい最近始めた仕事なのですが、3日目あたりから喉の腫れや声枯れの症状に悩まされだしました。
自分でものどスプレーを使ったり、オリーブオイルを飲んだりすると喉に良いなどという話を聞き実践しているのですが、日々声はかれ続けるばかり…
喉を傷めない方法やこの仕事をしながら治療できる方法、また喉の炎症に効果のある食品、飲料、薬品をご存知の方おられましたら是非ともご教授ください。
逆に喉が不調ならばとってはいけない飲料・食品等も教えていただけると助かります。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私はとくにしゃべる仕事をしてるわけではないですが、のどが弱くてちょっとたくさんカラオケするとかでも声が枯れるし風邪はいつものどからだし、年中のどについて調べてます(・・;)
やっぱりハチミツ系が一番効果あるし体にいいかなと思いました。
あめなんかはずっとなめてると口痛くなるし、虫歯が心配ですけどハチミツなら安心ですから。
なので紅茶に砂糖代わりにハチミツをたっぷりいれてちびちび飲んでます。
あまりにひどい場合は大根にハチミツをかけてでた汁を飲むのがいいですが、毎日続けるのは大変ですよね・・・
のどがいがいがしてるときにビタミンを取らねばとグレープフルーツジュースをたくさん飲んだらいがいががひどくなりました。
のどを刺激するようです。
オレンジジュースもちょっといがいが悪化しました。
お勧めしません。
ヴィックスドロップも効果ありますが医薬品だし毎日なめるのは体によくなさそうですね。
時々ならよいかもです。
お礼が遅くなりました。本当にありがとうございました。
参考にさせていただきました。
やはり、はちみつは効くようですね。ただ、あの甘さが少し苦手なのですが。
No.3
- 回答日時:
商品名を忘れてしまったんですけど、以前声がれ用の市販薬を使ったことがあります。
効きました。密閉容器に、大根のスライスとハチミツを交互交互に重ねて入れて冷蔵庫で一晩置くとのどの痛みに効くシロップができます。
寝る時加湿するのも良いと思います。
ただ、私の周りの声がれ重症者はみんなポリープでしたから、きちんと検査をしてお薬を処方してもらうなり手術を受けるなりした方が良いと思います。
そのお仕事を始めたのが最近なら、まだポリープにはなっていないかも知れませんが、お仕事で大きな声を出す方には多いので、あまりひどいようなら病院にいらして下さいね。
お大事に。
お礼が遅くなりました。本当にありがとうございました。
参考にさせていただきました。
質問をしてから仕事自体はあまり変わらないのですが、多少(喉には)楽な部署に異動になりました。
一時は声がダメになってしまうのではないかと思うほどひどい症状でしたが、今の部署に代わってからは少しずつ快方に向かっているように思います。ただ、この仕事を始める前と比べると大分声質が変わってしまったようですが…。
ポリープとかは発生していなかったようです。これからもケアはしていきます。
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