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効果的な筋トレ

解決済

  • 質問者：s2006853
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

簡潔な質問ですが是非詳しく答えてください。
筋トレでは「100回」と「10回×10セット」のどちらが効果的ですか？
よろしくお願いします。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： DIooggooID
  • 回答日時：

　ご参考



http://homepage3.nifty.com/o-key/kintore/muscle3 …

　※目的によって、実施方法が違います。
    • good
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    • 件
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この回答へのお礼

簡潔かつ参考になりました。ありがとうございました。

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お礼日時：2009/08/04 22:03

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