A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
右側のウエストがくびれてきているなら右側はきちんと鍛えられている
ってことなので左のわき腹/外腹斜筋が弱いのか左の体側などが固くて
スムーズに動いていないのでしょう。
どんな方法かは分かりませんが鏡の前でまずはゆっくり行って左右の動き
の違いを見ましょう。
それでやっぱ左が回らない・動かないとなれば左側のストレッチと筋トレを
プラスしてください。
この回答への補足
右側はちゃんと鍛えられてるってことなんですね!
でもちょっとおかしいのが、右側はくびれているのに(鍛えられているのに)なぜか骨盤を右に回すほうがやりにくいような気がするんです。
右に回すと、腰を左にしたときにガコンッと骨盤(脚の付け根?)が動くようなズレるような。
よく回しづらいほうを多めにやるといいとありますが、
この場合はどっちを多めに回したらいいんでしょう…?^^;
変な質問で申し訳ないですが回答いただけたら嬉しいです。
丁寧な回答ありがとうございます^^
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