はじめまして
23歳の男です。
身長が170cmくらいで体重が49kです。
昔からあまり太らない体質で、どちらかというと小食です。
沢山、食べたとしても体重はほぼ増えません。
そこで同世代で尚且つ普通の体系の人にお聞きしたいのですが
日頃の食事の量を具体的に教えてください。
一日の朝食・昼食・夕食に何を食べたかでOKです。
あと、身長と体重もできればお願いします。
ちなみに私の場合はこんな感じです
朝食:おにぎりやパンなどの手軽なものを一個
昼食:コンビニの弁当、たまに松屋などでカレー
夕食:コンビニの弁当・お菓子・寝る前にミルクココア
補足ですが
食べるときはよく噛んでから飲み込みます。
それと水分をよくとります。
A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
現在36ですが、15才くらいから20年くらい165cm46kgです。
誤差は2~3kgです。
19才くらいから自宅療養で一日二食です。
朝食は夜中の3時くらいにトーストとヨーグルトとココア一杯です。
夕飯は家族と1~2杯ご飯を食べます。
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