A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
「夜中に食べたら太る」は食べた後に直ぐ寝たりする兼ね合いであったり、胃腸の兼ね合いも関わってきます。
ですので、不規則勤務を関係上夜中に摂るような場合であっても食後直ぐ寝ないようにする、或いは軽く摂って寝る、或いは深夜の食事は摂らないようにして起きてから摂る等すると良いと考えます。
ですが、質問者さんの場合朝の4時半には起きて仕事に行くのですから、これが朝食にあたる訳で問題ありませんし、ガッツリ食べて差し支えないです、朝食はエネルギー源です。
不規則勤務の場合であっても朝が早くて(例えば3時とかでも)も起きてからの食事は朝食にあたりますのでこれから仕事になる訳ですから問題ありません。
No.3
- 回答日時:
夜中に食べたら太るというのはデタラメです。
根拠はありません。規則正しい生活習慣を備え、早朝でも起きると交感神経がしっかりと働いて朝食をガッツリと食べられるのであれば、それは健康的であり、活動中は代謝がよくてエネルギーを消費することを暗示しており、太る原因にはなりません。むしろ夕食を控えめにするほうがよろしい。その理由は、1日よく働いたご褒美として、また1日のストレス解消として、豪華な食事になって肥満の原因になりやすいからです。
No.1
- 回答日時:
夜食べようが、朝早く食べようが、体に吸収されるカロリーの量が時間帯によって変動するようなことはありません。
体重の増減は単に1日の消費カロリーと摂取カロリーの差でしかありませんから。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 痩せたい 5 2023/01/31 00:08
- ダイエット・食事制限 米を我慢したのにアイスを食べていました。意味ないですよね・・・ 3 2022/10/11 20:35
- ダイエット・食事制限 少食なのに太ってます… 3 2022/04/22 11:18
- ダイエット・食事制限 毎日60回くらい腹筋してたらお腹痩せますか? 食事は朝ごはんはパンと豆乳。昼ごはんはご飯一杯と肉や魚 8 2022/11/19 18:48
- ダイエット・食事制限 食事制限について 体重79kg/身長167cm/体脂肪率25%の成人男性です。 朝ご飯【お米150〜 4 2022/07/05 09:55
- 食生活・栄養管理 休職中は時間が有り余っていたから、朝、 1 2022/07/08 19:47
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- 食生活・栄養管理 痩せるにはどうしたら… ここ数年ずーっと 白米、夜に食べれないです、食べてないです 肉卵のおかずと豆 6 2022/09/04 19:51
- ダイエット・食事制限 下半身を引き締めたいです。 昔から下半身が太いです。 2年ほど前に胃の調子が悪く食欲不振で痩せました 5 2023/03/01 09:15
- 食生活・栄養管理 3食、ご飯170g、ゆで卵、煎り豆腐って、可能だと思いますか? 最近まともに昼と、夜食べられなくて 5 2023/01/24 07:34
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
外出時に「待たせる妻」vs イライラする「待つ夫」は日本だけ?見習いたい海外事情
夫の家事参加に積極的なイメージのある海外でも、同様の事例はあるのか。結婚カウンセラーの佐竹悦子さんに伺ってみた。
-
朝四時ごろのご飯は太る? その後に寝なかったらいいですか? また7時ごろに何か食べますが笑 高校生女
ダイエット・食事制限
-
徹夜でも、深夜に食事をすると太るの???
オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
-
早くピストンされると「あっあっ」と声が出てしまうのは
セックスレス
-
-
4
28才OLです、マスターベーションがやめれません、週2〜3回オーガズムを味わっています。 異常
風俗
-
5
朝、空腹で目が覚めます。
マッサージ・整体
-
6
寝なければ太らない?
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
7
夜に食べると太るといいますが、夜とは何時~何時くらいまでを言っているん
生活習慣・嗜好品
-
8
朝の4時からご飯を食べたらダメ?
食生活・栄養管理
-
9
処女とエッチして 相手の男性が気持ちよかった って結構ありえること?
その他(性の悩み)
-
10
毎日1000kcalで生活しているのですが(1ヶ月くらい)すごく食べすぎているように感じます。 ダイ
ダイエット・食事制限
-
11
1日800カロリー以下しか摂ってないのですが・・
ダイエット・食事制限
-
12
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
13
1週間で5.5kg増えた体重は実際には何キロ太っているのでしょうか。 1週間の暴飲暴食で5.5キロ体
ダイエット・食事制限
-
14
5日間連続で大量に食べすぎてしまいました。 もう5日間毎日ずっと食べ続けてしまいました。 お菓
食生活・栄養管理
-
15
1週間の過食で6.5kgほど増えました。 過食って言っても診断済みで、1日たぶん5000kcal以上
ダイエット・食事制限
-
16
過食3日連続。
食生活・栄養管理
-
17
ダイエット中に毎日菓子パンを一個食べてるのですが、やめたほうがいいでし
食生活・栄養管理
-
18
1月4日に初詣は良くないですか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
19
男性は誰とでもsexできるって本当ですか?
モテる・モテたい
-
20
休日のカロリーオーバー
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
朝食をがっつり食べると、毎日...
-
朝食を4時半に食べたら太る?
-
17時頃夕飯食べる家はあります...
-
平日の朝、食欲がわかず毎日カ...
-
ワンプレートの朝食ってお洒落...
-
11時に朝食(ブランチ)を食べ...
-
一日二食、子どもについて。
-
仕事を初めてどんどん痩せ始め...
-
いつも朝昼ほぼ食べない(飲み物...
-
朝昼の飯は氷飴をなめて、よる...
-
二交代制勤務生活での食事時間...
-
朝ごはんヨーグルトだけって太る?
-
朝食に400kcalの菓子パン1つか...
-
お腹が空いてないときでも,食...
-
朝食について。
-
夕食はウィダーインゼリーでも...
-
朝食大盛りダイエット
-
朝食を強要してくる妻は普通で...
-
宿泊者以外も使える高級ホテル...
-
こんな感じな毎日ですが、大丈...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
17時頃夕飯食べる家はあります...
-
朝食を4時半に食べたら太る?
-
11時に朝食(ブランチ)を食べ...
-
朝食をがっつり食べると、毎日...
-
お腹が空いてないときでも,食...
-
朝四時ごろのご飯は太る? その...
-
平日の朝、食欲がわかず毎日カ...
-
ダイエット中に果物の缶詰めっ...
-
夕食はウィダーインゼリーでも...
-
食間の時間が短いのは…
-
土日朝犬の散歩を兼ねて1時間ほ...
-
仕事を初めてどんどん痩せ始め...
-
朝起きてからの行動について 朝...
-
朝ごはんヨーグルトだけって太る?
-
無理してでも朝ごはんは食べた...
-
朝食に400kcalの菓子パン1つか...
-
キッチンのない会社の寮 食生...
-
朝食大盛りダイエット
-
明日、お昼にスイパラに行きま...
-
ジョギング、ウォーキングは朝...
おすすめ情報