上がり症を治す方法を教えてください。

Question

上がり症を治す方法を教えてください。
私は今、中学生です。
家では普通に喋れるのですが、学校に行くといきなり声が出なくなり、話しかけられても声が出なくなって返事ができません。
学校に行くと急にそんな症状が出てしまいます。お願い致します、上がり症の克服方法を教えてください。
宜しくお願い致します

Mumin-mama · Accepted Answer

以前NHKの試してガッテンで「あがり症」についてやっていました。その放送内容のURLです。　克服方法が出ています。
http://web.archive.org/web/20050308182304/http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q2/20030409.html

bob1995#1 · Answer

No.3さんのおっしゃっている方法は自信をもつ良い方法ですね。
自分も同じ状態でした。家では普通以上に喋るんだけど学校では全然しゃべらなくて・・・。
原因は自分自身にありました。もちろん話す・しゃべる勇気は当然ですが、何を話していいか・・話してもなにを言われるかなど・・そういった自信のなさからあまりしゃべらなかったり声が小さかったりでした。自分ではわかっていてもなかなかうまくいかないのでしたら、まずはNo.3の方がおっしゃっているように他人に声を出してしゃべる練習やまずはひとりの友人でも、こうしようと決めて自信を持ってひとつひとつクリアしていくことが大切ですよ。頑張ってください。その小さな積み重ねが「上がり症の克服方法」につながると思いますよ。

あとは思いっ切ったことをやるのもいいかもしれないですよ。例えばですが、生徒会の選挙に立候補してみるとか・・・。
どうしようどうしよう→自分はできると心に誓う→やるしかないと体育館で演説するとか。
例えばですみません。
まずは、今日挨拶を声にだして大きい声で言ってみようとかひとつやることが自信につながると思いますよ。

長くなってすみません。的外れでしたらごめんなさい。

chitaniumu · Answer

私の知り合いがやっていたことですが、お店に行って店員と話すですね。店員に話しかけるのは結構緊張しますから練習になるって言ってました。

別に買わなくてもいいんです。
でっかい電気屋（ビックカメラとか）に行けば大体、各商品を売っているコーナーにその商品を説明してくれる人がいます。

その人にどれがいい製品なのかとか聞いてみましょう。

もし、それが出来ないのでしたら、最初のうちはスーパーなどでドコにあるか知っている商品でも店員に「～はどこにありますか？」と聞くといいらしいです。

ちなみに知り合いは自分が知り合ったときは既に上がり症ではありませんでした。
人見知りではありましたが……。

noname#111034 · Answer

「自分に自信をもて」などという抽象的なアドバイスは，ご希望ではなかろうと思います。ぼくの提案は，「テレビドラマを見ながら自分もその中の会話に参加する」です。たとえば，

出演者A「君のことが忘れられないんだ。」
出演者B「えー。いきなりそんな・・・。」
自分　「うそこきゃがれ。昨日の夜，明日は告白してくれるかな，
　　　　なんて布団の中でいってたじゃん。」
出演者A「こんな小さな指輪しか買えなかったんだけど。」
出演者B「ねえ，私の指にはめてみてよ。」
自分　　「指のサイズをどうやって調べたんだよ？」

なお，家族にことわってからやらないと，みなに怖がられます　笑。

上がり症を治す方法を教えてください。

以前NHKの試してガッテンで「あがり症」についてやっていました。

No.3さんのおっしゃっている方法は自信をもつ良い方法ですね。

私の知り合いがやっていたことですが、お店に行って店員と話すですね。

「自分に自信をもて」などという抽象的なアドバイスは，ご希望ではなかろうと思います。

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