グルコサミンをサプリメントでは無く

グルコサミンをサプリメントでは無く
食べ物で摂りたいのです。
何を摂ったら良いのでしょう。
教えて下さい。

No.3 回答者： picjv 回答日時： 2013/07/01 16:51

確かに薬に頼るのは少し抵抗ありますよね。

要はコラーゲンを摂取すればいいらしいです。最近のグルコサミンでも天然成分のものが出ているので安心だし、身体に吸収しやすいですよ。

No.2 回答者： baiyaku 回答日時： 2010/04/03 00:05

グルコサミンの含まれている食品はほとんどありません。

健康食品はカニの甲羅から分解して作られますが、カニの甲羅を食べてもグルコサミンまで消化することはできません。
　グルコサミンはもともと普通にたんぱく質を食べるとグルタミンというアミノ酸から作られますので、あなたが若ければ何の問題もありません。
　ただし老化などで、組織への供給能力が落ちた場合にはサプリメントで補うのも意味があるでしょう。

No.1 回答者： comattania#2 回答日時： 2010/04/01 21:12

グルコサミンは、自然界ではカニやエビなどのキチン質の主要成分として多量に存在している。

単一成分、またはコンドロイチン（コンドロイチン硫酸）との混合物として、サプリメントや健康食品として販売されており関節の健康によいとされる。と言う事で、殻ごと食いましょう。

この回答への補足

早速有難うございます。
海老の殻はどうにか食べられますが、
かにの殻の食べ方教えて下さい。

補足日時：2010/04/01 21:26