納豆といっしょに食べると体にいいもの

納豆といっしょに食べると体にいいものってなにかありますか？。納豆にこれをかけて食べると体にいいとか納豆といっしょに食べると健康にいいとかそういうものがあれば教えてください。なんか納豆にごまをかけて食べるいいって聞いたんですけどどうなんでしょうか？。

No.3 ベストアンサー 回答者： ADATARA 回答日時： 2010/04/08 06:43

こんにちは！

納豆といっしょに食べると健康に良い物は，カレーのルーです。前日のカレーライスの余りのルーでも構いません。カレーのルーに含まれるスパイスの効果で体脂肪燃焼効率が高まりますが，その脂肪燃焼をサポートするのが納豆に含まれるビタミンB群です。体脂肪が良く燃えると，一日活動的に過ごせますし，ダイエット的にも効果があります。スパーで小口のルーを売っています。
なお，カレーを作るとき，最初から納豆を加えておく手もありますが，これも結構いける味です。
ゴマも悪くないのですが,ゴマの皮は固くて消化されにくいです。すりゴマにしたら吸収率は向上します。味はともかく，体脂肪燃焼効率向上の観点からの効果はないと思います。

No.2 回答者： szsc5m 回答日時： 2010/04/06 11:24

　オクラ

　とんぶり（畑のキャビア）

No.1 回答者： mshr1962 回答日時： 2010/04/05 22:53

「ｅ食べ合わせ大百科」

http://tabeawase.sakura.ne.jp/mame-nattou.html