ダイエットについて。

ダイエットについて。
最近太った気がします。
夏休みには水着も来たいので、効率よく痩せられる方法を教えてください。
(※子供なので、サプリ等は無理です)
↑+腹筋をつけられる方法　も教えてください。

痩せたいのは以下です。
・お腹
・太もも
・ふくらはぎ
・二の腕


よろしくお願いします。

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/07/20 21:59

こんばんは

先ずは歩いてください
運動をふやして燃焼しやすい体を作った方がいいですよ

No.1 回答者： RXH7 回答日時： 2010/07/20 16:25

ダッシュに勝るものはない。

３０ｍダッシュを10本ぐらいすればいい。

インターバル入れても、10分ぐらいで完了！

ダッシュは全身を使います。

部分筋トレくそ食らえ！　カロリー計算くそ食らえ！です。