スポーツをする時の水分補給には何が一番いいのでしょうか？…水、お茶、ス

スポーツをする時の水分補給には何が一番いいのでしょうか？…水、お茶、スポーツ飲料、ジュース？

No.3 ベストアンサー 回答者： adasnt 回答日時： 2010/07/31 00:11

夏場や激しい運動や長時間するのならば，カロリー補給に糖分がしっかり入ったスポーツドリンク，ゲータレードやポカリスエットがお勧めです．そうでなければ好みでよいです．別に水でかまわないと思います．

最近は，カロリーオフの飲料が多くて，ランニングしているときの栄養補給には使えないドリンクが多いです．

この回答へのお礼

今度ゲータレードを買ってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2010/07/31 00:35

No.2 回答者： not_spirit 回答日時： 2010/07/30 23:53

普通に、塩分が入っている「スポーツ飲料」ですね。

「熱中症対策」で検索すれば、対処方法等が記載されています。

この回答へのお礼

スポーツ飲料ですね。熱中症対策も調べてみます。ありがとうございました。

お礼日時：2010/07/31 00:31

No.1 回答者： mshr1962 回答日時： 2010/07/30 23:53

汗として塩分やミネラルが失われるそうなのでスポーツ飲料が一番でしょう。

2番はミネラルウォーター＋塩＋レモンの搾り汁

この回答へのお礼

スポーツ飲料ですね。了解です。ありがとうございました。

お礼日時：2010/07/31 00:25