短距離の加速の仕方

中一で陸上をやっている者です。
練習で加速走をやっているのですが、
１０＋３０が3秒９９、
１０＋５０が６秒８７、
１０＋１００が１３秒７、
というタイムなのですが、
ピッチが上がらないのが原因なのか、
加速出来てない感じがします。
どうすればもっと
早くトップスピードに到達できますか？
回答お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： Dashtrack 回答日時： 2011/07/24 21:16

中学３年の陸上部をしています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕が思うにトップスピードに早くなる方法はピッチと足の着き方だと思います・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピッチを上げる方法は、ピッチ走と言って　僕の学校でやっていることなんですけど、　　　　　　　　　　　　簡単に言えば足を細かく動かす！！です。

　もっと言うとただ細かく動かすんじゃなくて　　　　　　　　いつも走るくらいのちょっと低めのところまで足を上げて細かく動かす・・・・です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのときに腰の位置が下がらないように・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足の着き方は、これは僕の先輩から教えてもらったんですけど・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足の裏のぼしきゅうっていうところが走ってるとき一番力がはいってるところらしいので・・・・　　　　　　　そこに力をいれ蹴れば以前より前に出ることができると思います・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この２点をあわせればきっと・・・・早くトップスピードに乗れると思いますよ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分かりにくい説明でスイマセン・・・・・・

この回答へのお礼

お礼遅れてすいません
ホントすいません。
部活でいそがしくて・・・
ごめんなさい
回答ありがとうございました！

お礼日時：2011/08/26 20:01