ヘタレにも習える護身 格闘技を教えてください

先日、電車の中で若者の携帯使用を注意している４０代くらいの会社員のかたが、逆切れした若者に殴られているのを見ました。

すぐに回りの人達と、僕で駅員に通報して、事無きを得ましたが、とても人ごととは思えず、「逃げるが勝ち」といいつつも、どうしても身を守るときはあるんだなと護身を習うことを決意しました。


といっても、３４歳のオジさんである私、、格闘技なんて大学生のときにならっていた、剣道初段くらいです。。候補として、少林寺拳法・合気道・テコンドー・空手・ボクシング・キックボクシング
などを考えているのですが、体があまり強くない私としては、練習の怪我で翌日の仕事に影響がない練習をしたい希望があります。

どの格闘技が、　「へたれサラリーマンにも、無理なく学べる」でしょうか？
どなたか、練習などしていて詳しくしっているかた、
あなたのお勧めを教えてください。よろしくお願いいたします。

補足ですが、あくまで護身で、絡まれたときに相手を無力化できれば目的は達せます。
理想的には、１０秒ほど相手を無力化して、そのうちに逃げるのを目標にしています。

No.6 回答者： mstk2 回答日時： 2012/06/06 11:48

結論からですが、目つぶしの砂をポケットに常備しておいたらどうですか。

からまれたらそれを顔面にぶつけ、相手がぐわっとか言っている間に逃げる。これなら８割以上の確率で相手を１０秒ほど無力化できます。
こういうことを言うのは、格闘技で暴漢を制するのは、こちらによほどの力量が、もっと言うと相手との力の差、すなわち余裕がないと無理と思うからです。少林寺なんかでは手首や肘の上をごりごりやって落とす技が実践的で使いやすいとか言いますが、現実には、ごつい兄ちゃんは関節も固いのでそうそう効いてくれません。あと技をかける側にある程度の握力がいる。さらに足腰のふんばりも必要。ふだんデスクワークで道場へ週一通う程度の中年サラリーマンにこなせますか？　柔よく剛を制すなんてのは漫画だけの絵空事で、現実には柔技を街中で使えるのは、師範クラスの熟練者でなければ術者自身がある程度の力持ちである場合だけです。
さらに怖いのは過剰防衛。　目打ちや金的蹴りは有効だが、加減を間違えると相手の急所をつぶしてしまいます。かといって弱く蹴ると相手を怒らすだけに終わる。つまり加減が難しく、さらに効果はどうあれ目打ち・金的は周囲から見ると「相手に手を出した」ように見えてしまうので、警察沙汰になれば、下手したら会社をくびになってしまいます。砂を顔面に投げるくらいならその心配も薄いでしょう。

この回答へのお礼

そういう手もありますよね、
ありがとうございました。

お礼日時：2012/06/06 16:01

No.5 回答者： hunaskin 回答日時： 2012/06/06 10:32

どんな格闘技が有効かはむずかしいですねえ。

無力化、といっても鳩尾を殴って相手が悶絶している間に逃げようとしても、他人から見たら「殴る」というのは決定的な暴力シーンです。
けさ固めは押さえつける事はできても、逃げることができません。
襟とって締め落としたりしたら誰かがすぐに蘇生してやらないと重篤な暴行をはたらいたことになってしまう可能性があります。

とりあえず、相手の攻撃をさばいて逃げる、ということが目的なら空手やボクシングなど打撃系が良いように思います。
これらは相手に触れずにさばく技術がありますから。
また、練習で痛い目に会っておくとちょっとくらい殴られても動揺しないで対処できるようになれるかもしれません。


＞練習の怪我で翌日の仕事に影響がない練習をしたい希望があります
ということでしたら、道場・ジムを選ぶには格闘技の種類というよりそのジムの経営方針や雰囲気を見るのが重要だと思います。
プロやプロ志望が多い所だとビシビシ練習していますから雰囲気に呑まれて無理してしまうかもしれません。
逆にアマ練習生はほっておかれて月謝払うだけみたいになることもあります。

ちなみに合気道は手首の怪我しますよ。
手首ってもろいんですよ。稽古でもほんのはずみでねん挫します。場合によっては手の甲や指なんかも骨折します。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
確かに、打撃系が一番な気がしてきました。
とても参考になりました。

お礼日時：2012/06/06 16:00

No.4 回答者： fertile 回答日時： 2012/06/06 10:31

柔道歴10年弱（二段）の中年です。

その目的で格闘技を習うのであれば止めた方がいい。半端な技術で立ち向かうと
怪我がより酷くなりますし、元々喧嘩っ早い者は場慣れしている場合が多く、格闘術の
習熟の有無にかかわらず、想像以上に怖い。更に言えば、質問者は相手が単独で素手で
ある事しか想定していない。非常に甘いと言わざるを得ない。

最高の護身は、「危機に対して臆病である事」です。君子危うきに近寄らずかも。
渋川剛気ネタ（範馬刃牙）とか言うなｗ

それを踏まえてと言うのであれば、打撃系の方が短時間の無力化や対複数には
適しています。相手に致命傷を負わせずに無力化するのであれば、下段蹴りほど
有効な選択肢はありません。但し、習得するまでに何らかの怪我を乗り越えないと
いけません。それに、こっちが脆ければどうなるかという事です。
　護身術に合気道を挙げる者が少なくないですが、こちらは捌きや足の運びが重要で、
寸分の見切りに失敗した場合、死に直結します。また、組み技系は単独相手を想定
しているので、相手が複数の場合は役に立たない場合が多い。論外はテコンドーです。
下段蹴りが殆ど無い。

ただ、技術が通用するかどうかは相対的な者で、相手を見極められるかどうかという
最大の問題があります。例えば俺自身は180cm90kg弱ですが、165cm60kgの師範には
木刀を持っても絶対に勝てません。見た目で相手を判別できるなんて漫画の世界です。

喧嘩という実戦の場をくぐり抜けられるのは、格闘術だけではない事を繰り返し
申し上げます。俺の住んでいるところは治安が悪く、喧嘩していてもすぐに加勢して
対集団になる事が珍しくない場所です。北斗の拳のモヒカン集団みたいなもんやねｗ

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
忠告もありがとうございます。

お礼日時：2012/06/06 15:59

No.3 回答者： typeo 回答日時： 2012/06/06 10:13

少林寺拳法は合気道のような立ち間接や目打ち金的等、相手無力化する技を習うので良いと思います。

空手は少年部と一般部が分かれている道場なら大丈夫です。
怖い先輩相手に約束組手をしっかりやり込めば構えない自然体でも打撃に対処する心意気ができます。
ただ相手を攻撃すると傷害罪になるのでこちらからしかけるとしたら足払い一択になります。
たまに空手は大きい声で気合をかけるのが恥ずかしいという方もいますが護身には時に大声で叫ぶのも必要になります。
フルコンのカラテはローキックがありますので顔面に上段突きを喰らわせるよりは血を見ずにすみ穏便に相手を無力化できると思います。
それにウェイト設備がある道場が多いと思いますので見た目もガッチリして自信がつき、悪漢からも敬遠されるかと思います。（ただ体をムキムキにして見た目で護身をするならレスリングや柔道やBJJなど組技格闘技のほうが良いです）
キックorムエタイはこの中では一番手っ取り早く強くなれるので自信はつくと思います。
ローキックやミドルキックは素人相手なら必殺の武器になります。
ただ、ボクシングもそうですがプロ興行のある格闘技ジムでは護身目的等プロを目指さない会員は放置される傾向にあると聞いた事があるので事前にジムの雰囲気等の下調べが必要です。

この回答へのお礼

打撃系が、やはり一番実践的なのかも知れないですね。
ただ、ヘタレサラリーに習えるか心配です。。
仰るとおり、下調べしてみます。ありがとうございます。

お礼日時：2012/06/06 15:57

No.2 回答者： noname#159190 回答日時： 2012/06/06 09:25

柔道の寝技が便利と思います。

立ち技は相当の経験が必要であり、相手に大けがをさせるリスクがあります。
寝技は速成ができますし、固め技であればお互いけがをせずに済みます。

また、相手が素人であれば、間接、絞め技等で無力化することができます。
（この場合は相手に重篤なけがを負わせる可能性がありますが）

この回答へのお礼

柔道ですね、ご回答ありがとうございます。
確かに寝技が一番実践的ですね。。
ありがとうございます

お礼日時：2012/06/06 15:55

No.1 回答者： skip-man 回答日時： 2012/06/06 09:07

その中だと，関節技が主体の合気道・少林寺拳法。

とにかく，手首をつかんでしまえば（相手が素人なら）何とかなる。
打撃からの身体のかわし方が基礎の型にあるので，知っている範囲だと合気道ですかね。
護身に限れば，筋トレは最低限で済みます。
ただ，10秒も無力化は難しい。精々5秒くらいでしょう。それでも逃げるには十分な時間ですけど。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
合気道。少林寺は、とても注目しています。
たしかに１０秒は難しいそうですね。。。

お礼日時：2012/06/06 15:54