ダメな自分で、家事育児が出来ていません・・・

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質問者：myuiczen
質問日時：2012/07/25 02:14
回答数：11件

０歳（８か月の男の子）の子を持つ母です。
もともと体力無いほうで、家事育児どちらもダメダメになっています。

ここ数日も、５日の間に掃除機をかけたのは３回でした。
洗濯物も、２日分ためてしまいました。
昨日は特に体調が悪く、掃除機も洗濯も無しでした。食事の支度も。

貧血なのか、血圧なのか、起き上がろうとしても起き上がれず
ようやく体を起こしても、くらくらしふらふらぐるぐるして倒れ込む。
子供はおもいもかけないところから、おもいもかけないものを引っ張り出してきて
口に入れるは、椅子を倒すわ、ぐずぐずやりだすわで
すぐにも駆けつけたいのに（危ないこととか、誤飲の心配とかありますので）
身体が思うようにうごかず、そのうえ頭もぐるぐるで、子供の泣いている要因が
わからなくなったり。
子供をバウンザーなどに固定して（安全確保）自分が休もうにも（体力回復）
子供を抱き上げることができず、無理。
お外が好きなのでお外に出て気分転換したいのかと思いましたが
わたしがふらふらで、おんぶやだっこはおろか、ベビーカーに乗せることもできませんでした。

だいたい月のうち３分の１近くは、こんな状態です。
子供が夜２２時～２４時には寝付くので、わたしの睡眠時間は５～６時間です。
標準的な大人の睡眠時間のはずであり、寝不足ではないはずなのです。
なのに、怒涛のような眠気だるさがあります。

自分の症状が、血液の関係（貧血や低血圧など）かと思い、鉄分サプリを常用しています。
また、ビタミンサプリも服用しています。
ビタミンは以前はショコラの疲労回復用を服んでいましたが
今はマルチビタミンです。
体調が悪くなると、食事の支度もまともできず、また子供がまとわりつくため
一日中、ほとんどなにも食べれないこともあります。
子供が寝ている時間などに素早く食べてしまおうにも、歯が弱いため、少量食べるだけで、余計疲れます。
バナナとヨーグルトなどしてみましたが、体力回復しませんでした。

体調が普通のときは、基本の掃除と、洗濯、子供の世話をしています。
基本の掃除は、家中（２階建の３ＤＫ）の片付けと床の掃除機、フロアシート
洗濯は、日に２回ほどまわします。
子供を連れてお散歩に出るのが１回。

体調が良いときは、基本の掃除に加えて、窓掃除や家具木枠の埃取り、床の雑巾掛けのどれかをします。
お出掛けは２回ですが、近所の散歩を３０分～１５分ほど。

体調が悪い時は、掃除、洗濯のどれかをはしょる（無しにする）か、ひどいときは両方とも無しで
子供の世話も、ミルクとおむつだけで、いっぱいいっぱいになってしまっています。
食事も、主人に惣菜やお弁当を買ってきてもらうか、作ったとしてもとても簡単な物になってしまいます
簡単な物なのに、作るのに時間がかかってしまいます。

体調と天候が良いときだけでも、徒歩１５分のオープンスペースへ連れて行きたいのですが
そこまで体力がありません。
せっかく近くにこういう施設があるのに、もったいないです。

身体がまともに動かないのもありますが、それ以上に頭が働きません。
なにをするにも、要領が悪く、時間がかかってしまいます。
たとえば複数の野菜を下拵えするにも
５品の野菜を出すのに、最初に２品だけ出し、途中で思い出して１品出し、その途中で思い出して
いきなり掃除をはじめ、中途半端で洗濯物の仕分けにとりかかり、それも中途半端で台所にきたら
あれ？お野菜が？と冷蔵庫にしまい・・・といった感じなのです。
なにせ、簡単な２品３品作るのに途中になにも無しでも４５分～１時間
途中になにか入ると２時間くらいかかってしまいます。
頭が働かないんです。はんばーぐひとつ作るのでさえ
「あれ。なんだったんだっけ。えーと・・・」と思いだすのに１５分とかかかります。
作りながら献立を考え、副菜の和え物を
銀杏切りにしようか、ひょうし切りにしようか、と１５分ほど悩みます。

（料理は、１５歳からやっています）

日中子供をまともに向き合って遊んであげられるのも、月に２日３日くらいです。
それ以外は、家事をしていないときは、もうしんどくて
片手間で相手している感じです。
まっこうからきちんと向き合って相手してあげないと、子供は機嫌が悪くて
一日中ぐずり調子です。
（逆にわたしの体調の良い日は、子供もごきげんでひとりあそびしています）

理想では、６時に自分が起きて身支度し、危険物の取り除き。
６時半に子供を起こして、おむつ交換して身体と顔を拭き、お着替え
７時から離乳食と自分の朝食。
その後子供はごきげんでひとりあそび。
わたしは掃除とお洗濯。副菜作り。
８時半～９時あたりから、午前のお昼寝スタート

１０時から１２時あたりで、オープンスペース。
途中１１時でミルク、または離乳食

１２時～１３時半の間くらいで、午後のお昼寝スタート
だいたい１時間半～２時間くらい。
１４時～１５時前後に目を覚ます。
子供がお昼寝の間に、わたしは昼食と、２回目の洗濯、曜日ごとの家事
（曜日ごとの家事
月：電気の傘掃除、鏡磨き、窓掃除
火：台所の整理や、普段手入れが届かない箇所の掃除
水：トイレ、洗面、風呂掃除、排水溝掃除
木：家具家電や木枠の埃取り、床の雑巾掛け
金：家計チェック、在庫チェック
土：家の外周りの掃除、草取り、玄関掃除など
）

１５時前後にミルク。
その後１７時頃まで、子供とおもいっきり向き合って遊んであげながら
合間を縫って、洗濯物片付けや、主菜の下拵え

１７時～１８時あたりで、お散歩、主菜作り
１８時～１９時あたりで、２回目の離乳食と、わたしも晩御飯。
１９時～２０時で、台所片付けや、翌日のお弁当の支度

２０時～２０時半に夫が帰宅するので、それに合わせて温め直しなど
夫が晩御飯食べている間に、子供をお風呂に入れる。
晩御飯を食べ終わった夫に湯上りの子供を預け、夫が寝かしつけ。
わたしはお風呂のつづき。

とまあ、こんなふうにしたいのですが、現実はこんなです。
６時半～７時：わたしが起床するより早く、子供が目を覚まして、おなかが空いたと泣き出す
本来すでに起きて着替え、洗顔して離乳食用意しているはずのわたしは
寝ぼけ眼でふらふらの状態で離乳食用意。寝間着のまま。
７時～７時半　離乳食食べさせ終わる。自分の朝食を食べている余裕はない。
この後も、子供がまとわりついたりで、自分の食事をしていられない。

８時～１０時　しんどくて立っていられない。横になりながら、ぼんやり。
一応、子供をみはってはいる。が、何かあったとき動くのがキツイ。

１０時～１１時　仕分けしていない洗濯物の山、前日片づけていないため、ぐちゃぐちゃの台所、
埃のある廊下や床に、絶望、失望、茫然自失。心の中で現実逃避。ようは未だに掃除片づけに
手を付けられずにいる。
（運が良ければ、このあたりの時間帯で子供はお昼寝。運が悪ければ、ずっとぐずっている）

１１時のミルク以降１５時まで、ずっと子供、機嫌が悪い。ぐずり調子。
子供に翻弄され続け、疲弊。

１５時のミルクの後、午後のお昼寝。
（育児書などの理想では、１５時以降はお昼寝させないのだとか・・・）

とまあこういった感じで、掃除と食事の支度は、時間がばらばらになっています。
食事の支度は、体調の良いときは
主菜１品、副菜２品、汁物、香の物を、「きちんと」作ります。
たれやソース、ドレッシングも手作りします。

体調がよくないときは、副菜は野菜をぶつ切りにしてレンジで蒸して、市販のドレッシングを
肉魚は、焼くだけなど。汁物はインスタント。

夫婦と子供（しかもひとりだけ）の生活なので、自分の体調さえよければ、もっと充実した
毎日を送れるはずなのです。
自分は、だらけているのか、極度の怠け者なのかと煩悶してしまいます。

わたしの母は、百姓家の本家で４世代同居の嫁でした。
毎日朝４時には起きて、父のお弁当作りをして、朝食を食べさせ送り出し
大舅、舅の介護をし、７ＤＫの母屋を掃除し、町内の婦人会に参加し、毎日入れ替わり立ち代わりやってくる小舅小姑ら６人に食事を出し、田圃や畑の草むしりなどにも行っていました。

父側の人たちは、家の中は旅館並みに塵埃ひとつなく、磨き抜かれていること
食事は、主菜２品（肉、魚）副菜２品（重い、軽い）汁物、香の物の合計６品が並ぶこと
祖父母らの要求に応じて、いつでも車を出すこと
などを母に要求していました。

町の祭り、田植えや稲刈り、法事、盆暮れ正月・・・
などなどでほぼ毎月、父方親族２０名ほどが集結。そのもてなしいっさい。
夏には１か月、冬には１０日、伯母たちの子供、幼稚園～中学２年生まで７人が泊まっていき
伯母たちも、夏は１０日、冬は５日泊まっていきました。

そうした母の立場をおもえば、わたしのしている家事育児など、子供のままごと程度にもなりません。
なのに、それすらまともにできていない自分が、情けないです。

わたしが身をおいている環境、子育てに関して、かなり贅沢なものだと思うのです。

３ＤＫの小さなおうちと、たったひとりの子どもの育児くらい、どうしてまともに出来ないのでしょう。
自分が情けなくて、ますます凹んでしまい、ますます家事にも育児にも手がつかなくなっています。
どうしたら良いのでしょうか？

（もともと家のことをするのが、好きな性格です。料理も好きです。せっかく家事と育児のみに専念できる環境。後々後悔しないよう、もっとしっかりと満喫したいです。家のことももっとちゃんとしたいし
子供にも、もっとしっかりと向き合いたいです。）