No.1ベストアンサー
- 回答日時:
上腕は、トライセップスエクステンション、アームカール、前腕なら、リストカール、リバースリストカール。
しかし、それより、腕立て伏せでの肘の痛みは、手を置く位置が肩下である場合が多い。両手は、乳頭の延長線上に置かないと、大胸筋に効く本来の正しい腕立てにならない。また、そうすることで、肘には優しい腕立てになる。肩下だと、どうしても、肘関節には負担が大きい。
この回答へのお礼
お礼日時:2013/06/13 13:08
色々な運動があるものですね。
それに腕立ての手の位置など気にしたこともありませんでした。
以後、気をつけることにします。
ご回答ありがとうございました。
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