「恐妻家」の方はどうやって安らぎますか？

恐妻家の既婚男性にお聞きします。

どうやって心にやすらぎを得ていますか？


私は家にいる間の半分以上の時間、つまに怯えています。
心が休まりません。

質問の趣旨としては、夫婦仲を改善する方法ではなくて、つまに怒られても心を安らかにする方法や回復する方法等です。


夫婦仲を改善する努力はしていますし、それも必要だと思います。
それはそれで別件として質問させて頂いていますので、上記の内容でご教示いただけるとありがたいです。


ちなみに、精神面の不調により精神科へ通っています。
投薬による対処療法は私には合わないようで、今はほとんど薬を飲んでいません。
投薬療法ではなくカウンセリングを行っています。
(心理カウンセリングは患者が主体なので、受けているという表現が似つかわしくないと思います。)

悲観的な感情が湧くことや、つまへの恐怖心などあり、家にいる時はとてもストレスフルです。


皆さんはどのように安らいでいますか？
前向きなご意見であれば、女性の方のアドバイスも歓迎です。


よろしくお願いします。

No.12 回答者： maccha_neko 回答日時： 2014/07/31 09:21

そうですねぇ・・・まずはその「怯えさせるような言動」を毎日記録しておくことでしょうね。

ある程度書き溜めてから客観的に眺めて、どうしても納得いかないということなら、それは「相性が悪い」のです。
いずれ、精神的なDVであるということで（カウンセリングに通っているというのもこの場合は補強材料でしょう）、慰謝料を受け取って（相手に支払い能力が無いなら、財産分与を削ります）離婚することも視野に入れておいた方が良いのではないかと思います。

とかく「2人で話し合って」とか言いますが大抵の場合、口の立つ女性の一方的な発言と押し付けになってしまうんですよね。その意味で「話し合い」は「男女を入れ替えた殴り合い」と大差ないです”結果が最初から見えている、女性が圧倒的に有利な手法”でしかないのですね。2人での話し合いなんていうのは、まず９割方無意味です。

「話し合い」が大抵の場合「女性の側からの一方的な暴力」に等しくなる以上、女性の側には男性の言葉にならない不満や不安感を察知して、自分の言動を反省し、反映させるだけの、「心遣い」と「気配り」ができることが必要です。意図してやるのではなく、自然とそうしたことができる人でなくては駄目でしょう。夫への不満を公然と口にするような下品な女性は論外です。
残念ながら、奥さんはそうしたものとは対局にあるのではないかと感じます。そういう無神経で自己中心的な人には、質問者さんのようなやさしい人は合わないんです。

そしてそうした「人を怖がらせるような性格」はまず絶対に治りません。仮に第三者を入れて話し合って、相手が反省しますと言ったところで、性格は変わりようがありません。一時的には収まっても、いずれまたすぐに再発します。
これから先何十年もそんな状態を続けていられますか？絶対無理ですよね？そんなストレスフルな生活は、命を削っているのと同じですし、鬱積した不満はいつか大爆発します。それは相手にとってもそうですが、質問者さん自身にとっても不幸なことです。なにもそんな女のために命を削る義務はありません。

世の中には、もっとまともで、質問者さんのことをきちんと思いやれ、心安らげる素敵な女性は必ずいますよ。

そこまで頭に入れた上でもう一回相手の言動を見つめなおしてみましょう。

この回答へのお礼

＞「話し合い」が大抵の場合「女性の側からの一方的な暴力」に等しくなる以上

そうなんですよね。
動物と人間の決定的な違いは理性でもって言葉や行動を支配していることだと思うのですが、それも100%ではなく、半分は動物と同じということでしょうね。


ありがとうございます。

お礼日時：2014/08/11 13:54

No.11 回答者： kinako_0122 回答日時： 2014/07/25 14:11

なんだかですが、多分、勘違いされてるんじゃないかな。

幼少期の経験で、人に対して被害妄想が激しくなる。
相手は自分に攻撃してくる敵に違いないと。
そんなつもりでまわりは言ってないのに、自分は悪い事だと頭から決めて最初から怒ってる。
うちもお互いそうでしたが、親と距離を置いてみると、なぜか治りましたね。
奥様の問題でなく、ご自分の中の問題かも。
私は何をしてもうまくいかなかった人間関係が、幼少期の問題である親と決別したら見事になおりました。
誰とやり直しても、相手を極悪人に変えてしまうかも。
私の場合、極悪人は母であり、それから逃れたら誰も恐れなくなりました。
カウンセリングで聞いてみたら？
親の過干渉によるわからない虐待もあるから自覚してないかもしれないけど。

この回答へのお礼

そうじゃなかろうかと思い、カウンセラーやドクターに聞いてみましたが、「過去のことを今更穿り返してもしょうがない」という話で、取り合ってもらえませんでした。

ありがとうございます。

お礼日時：2014/08/11 13:51

No.10 回答者： nini00 回答日時： 2014/07/25 13:26

えっと他の回答のコメントなども参考にしてちょっと思ったことを書かせてもらいます。

奥さんよりも怒ってしまうかもしれない自分が怖いのですか？
間違っていたらすみません。以下はもしそうならで書きます。違っていたらスルーで。


奥さんに対して怒らないというその精神はご立派だと思いますが
果たして人間が怒らずにずっと一生おくれるのかとは疑問に思います。

怒りのコントロールというのも難しいでしょうが
一度、怒りとまではいかずとも負の感情でもって発散してみること
も必要なんじゃないでしょうか。
最初は怒りが止まらないと言うならすぐに落ち着ける範囲で
第三者を挟んで
最初から本丸（奥さん）の愚痴を言うのではなく
怒りがわきそうな時、問題すり替えでたわいない嫌いな芸能人
ゲームでもしてイラつくとか
全く知らない第三者に愚痴を吐くくらいから始めてみてはどうでしょう。
小さな事柄から本当に自分の怒りを納められないのか
図れるのを見定めて
奥さんに辛く当たられた時の気持ちを何かにすり替えて
小分けに色んな小さな鬱憤に小分けにして吐き出せるか練習してみてはいかがでしょう。

怒りをすり替えるというのは大事だと思います。

たとえば対話型の機能のあるゲームのキャラに
馬鹿だな、所詮AI。まだ人間様との意思疎通は難しいか。
誰も傷つけないものに対して怒りまではいかない暴言を吐いてみる。
チャットでちょっと羽目を外すぐらいバカな発言をしてみるとか。

要はアレルギーみたいに自分の怒りに慣らすコントロールと
感情を自分の感情の受け皿、バケツ一杯にしないように吐き出す場所見つけたほうがいいと思います。

過去にとてもつらい経験をされて
人の痛み悲しみを経験されて、故に人に対して同じ悲しみを与えないよう避けよう
ということはとても立派です。ですが、過剰になりすげてはまたバランスが崩れます。
きちんと吐き出すことで取り戻せる冷静な均衡というのもあると思います。
少し、もしかしたら暴力にあなたは過剰に潔癖になりすぎているのかもしれません。

一つルールを設けて許してはいかがでしょうか。
人に向けて振るわない。ぶつけるのは誰も傷つかない物に限定する。
物に対してでも過剰にならない。節度、常識の範囲内で自分を納められるようにする。

昔、100円ショップでお皿を大量に買って大きなビニール袋に思いきり叩きつけて割って
ストレス解消をする主婦というのを聞いたことがあります。
割った後はゴミに出す。それで少しはすっきりしたと聞きます。
普段いけないと閉じ込めていることを少し許す。ただ簡単に収拾のつくものを選ぶ。
どうでしょうか。

後、奥さんのことですが
話し合いは特に夫婦では言い合いになって終わってしまいそうな時は
第三者を挟んでもらうのがいいのではないでしょうか。
通院されているのであればそこのお医者様に一緒に立ち会いか何かで
カウンセリングとか受けれればベストですが。
あなたの言葉でないからお互いに素直に事実として
感情的にならず、受け入れる部分もあるかもしれません。
あなた自身、理解されないことがつらいのかなっていう部分と
奥さんから見たあなたを人を介して見つめるということも大事なような気がします。
あなたは頑張りすぎなのかもしれません。

なんだか長々、わかりもしないのに書いてしまいすみません。
ですが、少し気分を楽にされてご自分を楽にしていただけたらと思います。

失礼いたします。

この回答へのお礼

心が荒れないように、普段から気をつけないといけないですね。

普段から荒れないように、自分を甘やかしていると、妻に怒られます。
なので、自分を甘やかさないようにします。
そして心が荒れてしまい、苦しさに追い詰められています。


ありがとうございます。

お礼日時：2014/08/10 10:22

No.9 回答者： douzoyorosikune 回答日時： 2014/07/25 01:48

30代主婦です。

主人も私に怒られると極端に恐がります…

結婚前にお付き合いしていた人にはそこまで恐がられたことが一度もなかったので、私の怒り方に問題があるというより主人の感じ方によるものと思っています。

喧嘩して私が怒っている間は極力主人とは部屋を離れるようにしてます。

私は言いたいことを吐き出さないとなかなか怒りがおさまらないので、言いたいことは主人にメールを打ちます。

主人はその間いつもゲームをしたり、自分の時間を過ごしているようです。

私が怒りより寂しさが先立って泣き出したら喧嘩終了。

主人によしよしされ、甘えながら仲直りします。

主人が車で外に出掛けると、私はますます意固地になるので、喧嘩中は家の中または徒歩圏内で離れて過ごすように約束しています。

ですので、喧嘩中は面と向かわない程度の距離を置き、何か没頭できるものを見つけてはいかがでしょうか？

もちろんその旨を奥様と喧嘩中のルールとして話し合っておくことが前提です。

少しでもご参考になれば幸いです。

この回答へのお礼

私は幼少期より、暴力による虐めを受けてきました。
なので、人に暴力的なことをされるのが大嫌いです。
そして、暴力の手前である人に怒られることも大嫌いです。


しかし、もっと恐れていることは私が人に怒ってしまうことです。
幼少期より暴力を受けておりましたが、
怒りを怒りで返すというのはすなわち殺し合いです。
子供ながらに命の危機を感じた時にやり返していましたが、
どちらかが死ぬ覚悟でした。



なので、私は妻が起こっても怒り返さないことにしていますし、
私がイライラしても表情にも言葉にも行動にも出さないように気を付けています。
怒りが嫌いな自分は実はとても怒りやすい性格なのです。
そして、一度怒りを解放してしまうと、野生動物のように相手の息の根を止めようと
するくらい理性を失ってしまいます。


なので、妻に怒られて凹み、精神的に壊れていくという一途をだどっている最中です。



少しだけ妻に、精神的な病について相談したことがありますが、
「そんなのは気の持ちようでしょ、あんたが甘えてるだけだ！、甘えんじゃない！
　今後どうしていくつもりなの！？」
というような感じで、余計に苦しめられてしまいました。
なので、もうこの話題は極力しないことにしています。


そして、妻に妻が怖いということも話したことがありますが、上記の事柄と同じように
余計に追い詰められてしまいました。
なので、この話題も妻に持ちかけることはしたくありません。


喧嘩中のルールを話し合うとかそういうレベルの関係ではなくなってしまっています。


とはいえ、同じような境遇の女性からのアドバイスは大変参考になりました。

ありがとうございます。

お礼日時：2014/07/25 08:45

No.8 回答者： HutsuunoHito 回答日時： 2014/07/24 22:54

あなたの気持ち、とてもよくわかります

妻は何が目的で私を追い詰めたいのでしょうか？全くわかりません

私は毎日、公共のスポーツジムで水泳をして時間をつぶしてから帰ってます
疲れてヘトヘトになれば、帰ってからの苦痛がまぎれるような気がします
気が付いたら、メタボが細マッチョになってました（笑）

あとは、すぐに酒を飲んですぐに寝る（逃げる）事でしょうか

安らぎは私も探している最中です、今までしたことのない趣味にチャレンジしていますがあまり楽しくないですね・・・

一緒に見つけたいと思います、お互い頑張りましょう！

この回答へのお礼

そうですね。一緒にがんばりましょう。

私は精神的な苦労を患ったことがない人や、子供のころから能力があり活躍している人等
「強者」の人たちに「弱者」たちで手を取り合って
打ち勝つことが目標です。（下剋上です。）


「強者」の人たちは自分に自信がある反面、人の痛みを感じとる部分が少ないと感じます。
「弱者」にだっていいところはありますし、知恵と経験と工夫を重ねれば
「強者」に勝てると思っています。
何十年かかるかわかりませんが、「弱者」を助け、助け合いながら必ず
勝ちます。
人の痛みのわかる人たちで天国式の社会を作り上げたいです。


と、本題からそれてしまいましたが、
ありがとうございます。

お礼日時：2014/07/25 08:33

No.7 回答者： ynmammam 回答日時： 2014/07/24 17:38

何を言われても馬耳東風精神で全てスルー。

って出来ないから病んじゃったんでしょう？
なら、原因の妻から離れるしか何も改善しないので、離婚ですね。

この回答へのお礼

>何を言われても馬耳東風精神で全てスルー
これは良いですね。

同時に不真面目になるということになってしまいますが。
怒りに対して怒りで向き合えば、戦争が起こりますが、
怒りに対して不真面目で向き合えば、非合理的で不精な感じに
なってしまいますが、戦争は避けられます。


ちなみ、今のままでは自己破壊の一途をたどります。


ありがとうございます。

お礼日時：2014/07/25 08:27

No.6 回答者： kinako_0122 回答日時： 2014/07/24 16:24

別れた方がいいですね。

私は、前の夫に対していつも怯えてました。
どなるんですよね。四六時中。

また、女性の場合、執拗につきまとってどなる人もいますね。

お子さんの問題で別れられないなら、離婚か別居か、奥さんに今の心境を相談してみたら？

それで、奥さんが自分の言動に気付いてなく反省して変わってくれるかもしれないし、お互いがストレスなく暮らせるようになるかもしれません。

経済的に無理なら、男性なら、家になるべく帰らないようにして夜遅く帰宅するとか。

心を安らかにする方法なんてないです。
一緒にいる限り。
離婚です。

私は再婚しましたが、これだけは離婚してよかったなと思ってます。
真逆ですね。
落ち着ける人とは、落ち着けます。
精神的なものは、自分の性格でなく、奥さんのせいだと思います。

この回答へのお礼

>心を安らかにする方法なんてないです。
> 一緒にいる限り。
> 離婚です。

絶望的ですね。
離婚も選択肢にはありますが、最終手段だと思っています。
どうも私は
「距離感の近い人とうまく付き合っていく」ということが
下手なようです。

そして、怒りの感情に過剰なアレルギー反応をしてしまう。
ということもあります。


クレヨンしんちゃんでいうところのマサオくん的な性格から
しんちゃん的な性格へ変わりたいと思っています。
（よく言えば楽観的、悪く言えば不真面目）


ありがとうございます。

お礼日時：2014/07/25 08:22

No.5 回答者： exhivisionist2 回答日時： 2014/07/24 15:57

＞恐妻家の既婚男性にお聞きします。

＞どうやって心にやすらぎを得ていますか？
仕事に没頭しました。そしたら39歳で部長になりました。ひたすら仕事に没頭しました。

＞私は家にいる間の半分以上の時間、つまに怯えています。
ねずみを猫と同じ檻にいれてガラスで仕切っておくだけでねずみはひどい胃潰瘍に
なるそうです。

心が休まりません。

＞皆さんはどのように安らいでいますか？
私は子供と遊びました。公園につれていったり

その間先妻は元彼と会って抱かれていました。あとから知ったことです。
夏休みも、テニスがしたいということで、嬬恋に行ったのですが
わたしは子供とプール。先妻はその間、テニスもそこそこに元彼の
部屋で、抱きあっていたみたいです。

恐妻家は冗談で言っているうちはいいですけど、そこまでくると洒落になりません。
よく、「愛の反対は懼れ」だといいます。愛がないとわかれば、なるべくはやく
別れるのがお互いのためです。

まあ、急には別れられないでしょうから、パチンコでも行ったらいいですよ。

この回答へのお礼

私はパチンコは嫌いですが、最後の一言にとても励まされました。


ありがとうございます。

お礼日時：2014/07/25 07:26

No.4 回答者： 35santiago 回答日時： 2014/07/24 15:41

御質問読まさせて頂きました。

カウンセリングを受けられてる主たる原因は奥様が原因と言う事でしょうか？

私は元嫁が恐妻家（モラハラ気質のヒトです）でそれが原因で精神面の不調となりカウンセリングを受けてました。


最終結論は離婚を選択しております。

＞質問の趣旨としては、夫婦仲を改善する方法ではなくて、つまに怒られても心を安らかにする方法や回復する方法等です。
の御質問ですが、
つまに怒られても心を安らかにする方法や回復する方法等とは不自然なカタチでの諦めや感情を心の奥深くに閉じ込める事でしか
ないと思います。

相手から罪悪を植え付けられ続け人格否定を受けながらの日々を長く続けると感覚が麻痺して来ます。
逃げたくても逃げられないと思い、自分を否定したり頑張って理解をしようと不自然が努力をしているので
心が壊れてしまってると思います。

あなたに必要なことは健康的な気持ちになる事。
どんなに頑張っても家庭内では無理だと思います。

どうしても離婚出来ない理由があるのならば
外の世界と接触をしてあなた自身のプライドを取り戻すこと。
外に出てる事を奥様から強く非難されても全く気にしないで
あなたが信じる正しい事を強い意志で貫くことです。


同じ様な環境にいらっしゃるようなので
人ごととは思えず、心配しております。


ここのサイトに救いを求めている気持ちは大切です。
現状の不条理さを感じて打破したい気持ちが湧いて来たからだと思います。

次のステップは自分を取り戻すことです。
相手のあり地獄のような不条理な環境から早く精神的に解放できるように
外部に救いを求めて下さい！！

この回答へのお礼

過失割合として、つまが10割悪いとは思っていません。

私の人格が未熟なために、被害妄想的な部分もあると思います。


幼少期から暴力でイジメられていたので、怒りの感情にたいしてのアレルギー反応がとても強いです。

そして、一度嫌いになってしまった人は短くて半年一年は引きずります。


ですので、つまと別れる事が唯一の解決方法とは思えず、最終手段と思っています。


私の人格を成長させるために、毎日毎日モチベーションアップの事や悩み解消の事などの啓発記事を探したり読んだりしています。


ありがとうございます。

お礼日時：2014/07/25 07:23

No.3 回答者： borg121 回答日時： 2014/07/24 13:52

　大酒飲んで、普段　屈服している憂さ晴らしに大暴れするんですよ。

この回答へのお礼

飲酒で暴れたら、リアルに死人が出るかもしれません。
しかし、窮鼠猫を噛むと言いますから自分の命がいよいよ危うい時には致し方ないかもしれません。

ありがとうございます。

お礼日時：2014/07/25 07:12