ダイエットをします。水泳がいいと聞きますが泳ぐと肩幅が広くなり華奢にはなれませんか？？また泳いで痩せ

ダイエットをします。水泳がいいと聞きますが泳ぐと肩幅が広くなり華奢にはなれませんか？？また泳いで痩せるなら何時間泳げばいいのでしょうか？あとどんな泳ぎ方でもいいですか？水の中で歩くだけとか！
泳ぐとやはり痩せれますか？？
教えてください！

No.6 回答者： ひろひろにいさん 回答日時： 2015/10/22 21:46

あんじゅさまこんばんは。

あなたがまだ成長期なら肩幅が広くなる可能性はあります。
食べた量をカロリーに換算し、基礎代謝量と運動量が上回れば痩せます！

No.5 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2015/10/22 06:57

腕が疲労するほどのかきかたで続けた場合、脇周りの筋肉が刺激され続け肥大する可能性が大きくなります。

水泳の全身運動は泳ぐだけでなく歩くことでも十分に得られます。
歩くだけでも効果的でしょう。

No.4 回答者： 白水2015 回答日時： 2015/10/21 17:31

運動は大切ですが。

三食、食べる事（偏食すると脂肪を蓄積する本能があるので）
食事はまず野菜から食べる事。
食べ物の好き嫌いを無くす。食事のメニューの内容を変える。
一番いいのは、水泳より早歩きです。
腹筋が鍛えられますので太らない体質になります。
わざわざ水泳に通う事はないですよ。

No.3 回答者： shine25 回答日時： 2015/10/21 16:03

水泳は子供でなければ肩幅が広くなることはありません。

やめると太ります。熱消費量が多いので日常でそれをしようとすると大変ですから。
週に2回、2キロ泳ぐ。泳ぎ方はなんでもいい。歩くのもいいし、で帰ったら何も食べないで寝る。
次の日は馬鹿食いしない。やり始めたら常に腹八分で。やめない事。

No.2 回答者： ファンタ 回答日時： 2015/10/21 15:23

水泳は間違えなくダイエット効果は抜群です。

(水泳選手は脂肪がなくなりすぎると浮かなくなったり
泳ぎにくくなるのでめちゃめちゃご飯を食べます)

程度問題ですけど、オリンピックを目指して思いっきり真剣に練習でもしないかぎり
肩幅が広がるようなことはないですよ。

厳格に言うとバタフライ＞クロール＞平泳ぎの順で消費カロリーは
多いですけど、平泳ぎでもランニングとかよりも多くのカロリーを消費するので
泳法はこだわらず、距離を泳いだほうがいいように思えます。

No.1 回答者： Nisson 回答日時： 2015/10/21 15:10

毎日1000m泳いで３年続いたら肩幅が大きくなります

男性で若ければ