水泳と健康の関わりはあるの？

水泳をするとどのように体に良いのでしょうか？
ダイエットをするとかそういう目的ではなく、健康について教えてもらいたいです。

よろしくおねがいします。

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#9757 回答日時： 2004/07/06 06:53

１．水泳は有酸素運動で、一度に大量の酸素を取り入れるため脂肪燃焼、心肺・肺機能の強化、新陳代謝の促進などに効果があります。

また吸い込む空気に湿度が含まれるため、肺疾患（ぜん息など）などがある呼吸器官にも負担をかけることがありません。

２．水泳は水の浮力を受けるので陸上運動のように脚、腰、関節などに負担をかける事がない上に、水圧や水の抵抗があるために効果的に筋肉を鍛えられます。

３．水温は体温より低いため交感神経が刺激され、血液循環を促進します。また他のスポーツと違い水平姿勢運動なので、カラダの末端まで血液をゆきとどかせることができます

この回答へのお礼

Σヽ(゜Д゜; )ノ す、すごいです・・・。

水泳にはこんなに体に良いことがあったのですね。

どうもありがとうごっざいました。

お礼日時：2004/07/06 20:30