サッカーやってます。50メートル6.6秒です。自分はもっと今よりも速くなりたくて。。どんなトレーニン

サッカーやってます。50メートル6.6秒です。自分はもっと今よりも速くなりたくて。。どんなトレーニングをすればタイムが上がりますか？また速くなりますか？自分はスピードを武器にしたいので。教えてください！お願いします。

No.1 回答者： merciusako 回答日時： 2016/05/17 01:08

仮に50メートル５秒で走れても、それだけでは武器になりませんよ。

どれだけ繰り返せるかです。

ストップ・ダッシュのサーキットトレーニングでしょう。

No.2 回答者： gugutto3 回答日時： 2016/05/17 02:21

毎朝、８ｋｍをダッシュで走る

No.3 回答者： mapascal 回答日時： 2016/05/17 08:26

長友は、練習場にゆるい上りのダッシュ専用のコースを作ってもらって、そこでダッシュのトレーニングをしているとテレビで見た記憶があります。

身近に適当な上り坂があれば、そこでダッシュのインターバルトレーニングですかね。