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No.2
- 回答日時:
筋肉には2種類あるのです。
瞬間的に強いパワーが出せる「速筋」と、強いパワーは出せないけれど長時間出し続けられる「遅筋」です。
短距離走は速筋を使います。
持久走は遅筋を使います。
人間は生まれたときに、この速筋と遅筋の割合が決まっています。
両方とも鍛えてしまうと、短距離走も持久走も中途半端になってしまいます。
速筋をそのままで、遅筋だけを鍛えてしまうと短距離走に影響が出てきてしまいます。
まあ、他の人達のレベルにもよりますが、鍛え方は考えた方が良いですよ。
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