膝の前十字靭帯を切ってしまいました。

Question

先日、野球をやっていてランナーと衝突の際、前十字靭帯を切ってしまいました。内視鏡で中を診てもらった結果、前十字靭帯の原形は10％～20％位しか残っていないそうです。
骨折もしていましたが、剥離的なもので、さほど心配ないと言うことでした。
ギブスもしないで、サポーターだけということです。今後の治療もリハビリで太ももに筋肉をつけてくださいということでしたが、それで良いのでしょうか？
このサイトを見る限りでは、ギブスで固定している方がほとんどなので気になります。
今現在、足上げなどしてがんばってますが、
リハビリも膝に負担がかからない方法で太もも（表と裏）の筋肉のつけ方があれば教えていただきたいと思います。宜しくお願い致します。

kohakohakoha · Accepted Answer

損傷の程度にもよると思いますが、理学療法士の指導のもと筋トレやストレッチなどを覚えて行くのが理想かと思います。

理学療法士の方でも、脳血管障害などのリハビリが得意な方（病院）もありますし、スポーツ障害を得意とする方もいます。
そういった理学療法士の方や病院（施設）を紹介してもらったり調べたりされてはいかがでしょうか。

runa_moon · Answer

こんばんは。＃２の方がすでにこたえてくださっていますが。

ゴルフができればいいかな？ぐらいなのですね。
ゴルフは腰を使いますが膝の安定も必要なので
それも考慮に入れて主治医ともう一度話した方が良いと思いますよ。

私は内側側腹靱帯の損傷をしておりますが
スポーツ選手でしたので手術せず温存で何とかしましたが
やりたいスポーツは一年で断念せざるを得なくなりました。

週明けにでもご相談くださいね。
それによってリハビリ（筋肉の付け方も）変わってきます。

お力になれなくて残念ですが、なるべくご希望に添う結果になりますよう願っています。

kupfer · Answer

私も２年前、あるスポーツで右脚前十字靱帯を切ってしまい、温存すること１年、スポーツ時にはサポータ（装具）を付けてプレーしていました。
私の場合、装具なしでも自転車や軽いジョギングは出来ました。
思うところあって、ちょうど１年前再建手術を受け、そろそろ装具なしでプレーが出来るかな、と様子をみています。
１０人の靱帯損傷があれば、年齢や性別、スポーツの種類などにより、１０通りのやり方（温存～再建）、１０通りの回復（８割の回復～５割程度）があると言われています。
まず、ご自身が何をどの程度やりたいのか、将来のライフスタイルを考えて設計することから始まります。
そして、再建ならばそれに熟達した医療施設つまりスポーツ外科、整形外科、そして経験ある医師、リハビリトレーナーを探すことですね。
web上で、いろんな経験者の話を知ることができます。じっくり調べてみてください。

参考URL：http://www.echigo-onna.com/

runa_moon · Answer

こんばんは。

そのサポーターは自分用に作られた装具でしょうか？

また、スポーツをこれから続けられるんでしょうか？
もしそうであれば相談して手術で再建しないと
スポーツは難しいかと思います。

そこまでの損傷でないということなのかも知れませんが・・・・。

まずはそこがきになります・・・・。

膝の前十字靭帯を切ってしまいました。

損傷の程度にもよると思いますが、理学療法士の指導のもと筋トレやストレッチなどを覚えて行くのが理想かと思います。

こんばんは。

私も２年前、あるスポーツで右脚前十字靱帯を切ってしまい、温存すること１年、スポーツ時にはサポータ（装具）を付けてプレーしていました。

こんばんは。

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