ダイエットDVDを探してます。一回30分以内でできて、ダンスみたいな感じでダイエットできるものを探し

ダイエットDVDを探してます。一回30分以内でできて、ダンスみたいな感じでダイエットできるものを探してます。どんなにキツくてもやり遂げます。ダンスみたいなダイエットDVDってどんなものがありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： samurai37 回答日時： 2016/06/08 12:12

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE

http://www.amazon.co.jp/dp/4800221099/
http://www.amazon.co.jp/dp/B009DCDBIO/

はどうでしょうか？

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2016/06/27 22:43

No.1 回答者： makesomenoise 回答日時： 2016/06/08 10:40

踊りを使ってダイエットするという事ですよね。

商品としてのダンス動画は詳しくありませんが、趣味でHIPHOPダンスをやっている者として参考までに意見を述べさせていただきます。

例えばネットで「ダンス　ダイエット」で検索して出てきたのがこの動画ですが

こういう無料で使える動画を利用した方がお財布までダイエットせずに済むと思います。

自分で動きをアレンジしても良いし、動きを覚えて曲に飽きたら他の曲で踊るという事もできます。
やり方として、↑の動画に「イチ、ニ、イチ、ニ」でリズムを取り(「ニ」ところで曲の「パンッ」という音に合わせる)、それができたら他の大抵の曲もその「イチ、ニ、イチ、ニ」で合わせられる事が多いので流用するだけです。
ダンスの動き自体もこの「イチ、ニ、イチ、ニ」という部分でビシっとやるとダイエットの効果も増す事でしょう。

ダンス経験者かどうかは分かりませんが、もし初心者であるならいきなり30分は目指さず、まず1曲踊りきるところから始めてください。
真面目に踊るとけっこうキツいと思います。
郡上などで行われている盆踊りにも参加していますが、ああいうのでも慣れない人は30分持たないくらいです。笑