約二ヶ月後、学校で体育祭があるのですが....
私の出場する競技種目は100㍍走です。
他のクラスの100㍍走に出場する相手が、バレー部と陸上部になってしまいました。陸上部に勝てるのは本当に難しいと思いますが、せめてバレー部には勝ちたいです。なので、短距離走の練習をしていこうと思っています。
・普段から短距離走で練習すると効果的な運動法
・早く走れるコツ
..の、二つを教えてください!!
ちなみに、私がやり始めようと思っている方法は..
〈運動法〉
・腿上げ
・坂道ダッシュ
・タイムを何度も測って走る
〈コツ〉
・爪先の部分で走る
・スピードがついてくるまで下を向いて、視線を前にする
・(腕を振りすぎても変わらないと聞いたので)振りすぎず振らなさすぎず
・手はパーにして走る
..なんですが、この方法で効果は出てきますか?また、この方法以外にも教えていただけると幸いです。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
地面を蹴り出す足を、利き脚にして、足の指で自分の体を前に蹴り出します。
後は、スピードに乗ればタイムは、でるかなぁ。という感じです。雨天のトレーニングは、腿上げに合わせて腕振りからじよじょにスピードを上げてスタートダッシュの練習とスクワットや腕立て伏せなどの筋力トレーニングを行います。めちゃめちゃで、ごめなさい。
お会いして、お話出来たら1番良いのですがこんな形になってしまいました。後は、負けたく無い勝ちたいという気持ちも大事ですよ。
No.1
- 回答日時:
おはようございます。
足が速く、なりたいのですね。私も短距離走をして、いたので、その時と似ているな?と思いました。長くなりますが、姿勢も良くしておへそにぶれない重りをぶら下げた感じで、腿上げを行なうと両足がぶれたりしないと思います。その時も、腕を振りますが手は軽く握ります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕を腰にまわすなどのまわすの...
-
千と千尋の釜爺のコスプレがし...
-
電車で隣の人の腕が当たったら...
-
「司会に腕をぶしている。」と...
-
「腕をぶす」って何だ?
-
この厚さって3センチあると思い...
-
評論、ミロのヴィーナスで 僕は...
-
天ぷら油による火傷予防について
-
染色体の短腕長腕をp q と表...
-
明日50m走があります。早く走る...
-
腕が長い。 158cm 腕がやたら長...
-
腕廻り何センチありますか?
-
一度遅くなった足を元の速さに...
-
太ももの前側の筋肉が痛いです...
-
女なんですけど足ピンオナニー...
-
足遅い子ってクラスにいたら迷...
-
中学生で女子です。 腹筋割れて...
-
腹筋が割れている人はウエスト...
-
この日本語は正しいのでしょうか?
-
やっぱり、早く走るには体重減...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
千と千尋の釜爺のコスプレがし...
-
腕を腰にまわすなどのまわすの...
-
タコには足が8本あるのですか...
-
電車で隣の人の腕が当たったら...
-
腕廻り何センチありますか?
-
染色体の短腕長腕をp q と表...
-
腕が細い男について
-
天ぷら油による火傷予防について
-
両腕を組んで歩く女性
-
電車に座った時に両サイドがの...
-
「腕をぶした」ってどういう意...
-
男性って女子に腕組まれたらた...
-
抱き上げるのとお姫様抱っこっ...
-
千賀滉大の腕は太いですか?
-
上半身をくっつけない腕だけで...
-
電車の中で自分が腕や肘を張っ...
-
歩いている時の手の位置
-
評論、ミロのヴィーナスで 僕は...
-
なんか、警察の逮捕術の中で、...
-
「いい腕してますね」って言わ...
おすすめ情報
雨の日もあるので、お家でできるトレーニング法も教えていただけると助かります!!