夏バテ防止 手軽にできること

夏バテ防止に手軽にできること、日頃から 日常生活で実践、取り入れていることは何ですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： スマイルアンサー 回答日時： 2016/07/31 06:29

①可能な限り温かいもの又は常温のものを食べる、飲む

　　→胃や腸を弱らせないためです。
②食事時に最初にところてんを食べる。
　　→食欲を増進させるためです。
③夕食時に缶ビール（３５０ｃｃ）１本くらいのアルコールを飲み
　食欲を増進させる。
④仰向けに寝転び、両膝を直角に曲げ、膝を左右に倒す「膝倒し運動」を３０～５０回ほど行う。
　　→日常生活で崩れる背骨を整え、胃腸などの内臓を動かすための自律神経の働きを
　　　回復させ、胃腸の調子を整える。

この回答へのお礼

ありがとうございます。大変勉強になりました。早速 膝倒し運動やってみました。

お礼日時：2016/07/31 17:54

No.2 回答者： pdmichimaru 回答日時： 2016/07/30 17:13

クエン酸！

毎年、しそジュースを作っています

この回答へのお礼

ありがとうございます。クエン酸は効果ありますよね！

お礼日時：2016/07/31 17:50

No.1 回答者： mak-nak 回答日時： 2016/07/29 14:44

定期的に、エアコンを ON OFF を繰り返す→電気代掛かるけど。

暑くなりかけたら、麦茶飲んだり、スイカ食べたり。
たまに、ぬるま湯を飲む。
ご飯には、暑いカレーうどん食べるとか？

この回答へのお礼

ありがとうございますございます。身体を冷やさない、無理して暑さを我慢しすぎないなど大切ですね。

お礼日時：2016/07/31 17:52