肩こりは治りますか？

肩こりは治りますか？

No.8 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2016/12/31 09:47

https://matome.naver.jp/odai/2136210642162980101
　白湯の効能

すりごまの効能
http://nurse-web.jp/kouka/goma/

添加物はさけてください



最初は　ねが張りますけど　個人的におすすめです。痛気持ち良すぎます。
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%8 …　
ランブルローラー／Rumble Roller（ロングサイズ） トリガーポイント＆筋筋膜リリース／マッサージ＆ストレッチローラー

　　やりすぎないように。おふろあがりなどに１０分程度。

No.7 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2016/12/31 09:41

あなたの生活習慣がどういうものなのか、情報がまったくないので原因は特定できませんが・・

肩がこるは　肩の箇所に原因があるのではなく、周辺の筋肉の柔軟性がないですとか
　そうした部分で　疲労物質がたまり（リンパの流れがわるくなったり、血行がわるくなったり）

・・そうした積み重ねで　肩に痛みが現れます。


　痛みの原因はその周辺にある　トリガースポットとよばれる
　　過去にグキ！っと痛め放置したことで　筋繊維が体内のコラーゲンで癒着　固まりのようなものが生まれてる場合などがあります。
　　　　（そのほか、タバコや糖分など　血液がドロドロ　リンパの滞り）

ですから、食事内容を血液がサラサラになるものを意識的に摂取したり　ストレッチで筋肉をほぐすなど柔軟性を増せば
　　老廃物の滞らない、痛みがうまれにくいからだになります。
　
　
　　半日にいちど、このエクササイズをおこなってみてください

　それとトマトジュースを良く飲むようにこころがけてみてください
　　伊藤園の熟トマト　というものが　ドンキホーテなどで安くうられていますのでまとめ買いするといいですよ。
　　　（中国産じゃないので安心です）

http://www.mit-japan.com/ndl/ndl/lycopene.htm　リコピン効能

No.6 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2016/12/31 00:47

原因にもよりますが、肩の運動や目の酷使を控えることなどで治る場合がありますね。

No.5 回答者： 銀鱗 回答日時： 2016/12/29 23:06

僧帽筋を鍛えよう。

それで解消する。（マジ）

図はこちらから借用
http://blog.goo.ne.jp/takahisa0705/e/009c0dd2561 …
記事を読むこともお勧めする。

・・・

No.4 回答者： ks5510 回答日時： 2016/12/29 21:35

マッサージに行きましょう。

No.3 回答者： りちゃん 回答日時： 2016/12/29 21:30

あんまり酷かったら病院行って針刺してもらうとだいぶ楽になりますよ。

No.2 回答者： oo14 回答日時： 2016/12/29 21:03

原因を排除すれば直ります。

No.1 回答者： XR500 回答日時： 2016/12/29 21:00

姿勢を良くすれば治ります。