体幹を鍛えることで筋肉痛になったり痛みが出たりしますか？

体幹を鍛えることで筋肉痛になったり痛みが出たりしますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2017/02/18 17:16

ありますよ。

一般的な筋トレは「表層筋」を鍛えるトレーニングです
一方、体幹トレーニングとは「深層筋」と呼ばれる、身体の表面に出ていない筋肉を鍛えるトレーニングです
名前は違えど、「筋肉」と言う基本的な部分での仕組みは同じですので、極端に深層筋が弱い人が体幹トレーニングを行うと筋肉痛になる可能性は充分に考えられます

No.1 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2017/02/18 15:39

そりゃあなるときあるよ。