筋肉には、硬い筋肉と柔らかい筋肉があるらしいのですが、私はサッカーをしていて、硬い筋肉から柔らかい筋

筋肉には、硬い筋肉と柔らかい筋肉があるらしいのですが、私はサッカーをしていて、硬い筋肉から柔らかい筋肉にするにはどうすればいいですか??

No.1 ベストアンサー 回答者： senzokuike 回答日時： 2017/07/09 23:19

よく揉む。

固い筋肉は、筋肉自身が「俺、固くていいんだなあ～」って決めつけてしまうらしんです。
だから、揉んで、ほぐして、柔らかくあるべきだ！と教えましょう。瞬間は固くなってもいいんだけど、
普段はなるべく柔らかい方がいいみたいですね。テレビでやってました。顔とかもね。

この回答へのお礼

ありがとうございます！納得しました!!

お礼日時：2017/07/09 23:24

No.2 回答者： merciusako 回答日時： 2017/07/10 01:34

硬い筋肉：瞬発力系

柔らかい筋肉：持久力系

筋肉の質を変えることはできません。

持久力系のトレーニングをして柔らかい筋肉を強化することです。