トレーニングセンター
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20日ほど前に、初めて加圧トレーニングをしてみたのですが、トレーニング
…20日ほど前に、初めて加圧トレーニングをしてみたのですが、トレーニングをした次の日から、バンドをつけた両腕・両足にかけて血管が浮く症状が出て、20日たった今でも消えません。 ト...…
自転車による陸上トレーニング
…通学で毎日坂道を登ってます 自分的にはかなり長くて急なので キツイのですが これは陸上トレーニングと言えますか? 短距離と跳躍をやってる者ですが これによってパワーアップを期待...…
懸垂トレーニングの追い込み方
…懸垂で筋肉トレーニングを行っています。 現在、反動をつけずに連続10回できる状態です。 【質問】 ■追い込み方について 懸垂を追い込んでやっていると、最初はあごまで上がってい...…
オーバートレーニングによる慢性疲労症候群
…当方33歳、筋トレ、ウェイトトレーニング暦6年の超熱心な中級者です。 トレーニングの目的は筋肉を増やすことのみです。 生活の全ての中心をトレーニングにおいていますが最近体調が...…
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
…自分は右利きなのですが、利き腕の方の筋肉(胸、腕、背)は意識的に力を入れることができるので、トレーニング後にバンプしてるのがわかりやすいんですが、問題は左腕なんですけど・...…
野球のトレーニングシューズ
…サッカーのトレーニングシューズとの違いは何でしょうか? 子供の野球教室用にトレシューを買いましたが 購入後、サッカー用と書いてあり、びっくり。 サッカー用のトレーニングシュ...…
逆トイレトレーニングについて
…こんばんは。 私は彼氏が原因で、 逆トイレトレーニングを してしまいました。 それは1年前のことで、 彼氏が私に、 逆トイレトレーニングが 本当にできるのか やってみてよ。 と言...…
加圧トレーニングはムキムキになるのか?
…加圧トレーニングで痩せたいと思っている男(20)です。 加圧トレーニングをやってみて筋肉質になった気がします。個人的には、加圧トレーニング後の成長ホルモンが血液中にある間に普...…
トレーニング翌日に血尿が出ます
…37歳男性です。何年か前から筋力トレーニングの翌日に血尿が出るようになりました。少しの痛みとともに尿の最後に赤い血が混じります。翌日朝一番の尿が一番ひどくて、徐々に治まり夜...…
中学生のテニストレーニング
…こんにちわ。 現在中学2年生のテニス部です。 現在困っている事は、テニスのための筋力トレーニングについてです。 今現在自主トレで行っているトレーニングは、 (上半身) (1)腹...…
ブルース・リーがしていたトレーニングって?
…ブルースリーのあの速い動きはどのような身体トレーニングによってできるのでしょうか?どのようなトレーニングをしていたかご存知の方いらっしゃれば教えていただけないでしょうか?...…
モトクロスに必要なトレーニング方法
…趣味でバイクのモトクロス(バイク)を楽しんでいます。 モトクロスっていうのは分かりやすく言うと、舗装していない所で仮面ライダーみたいなバイクに乗って飛んだり、曲がったり、...…
週1回のトレーニングで効果は??
…主にシェイプアップを目的に、区のスポーツジムへ通いはじめました。 特に、ウエスト(特に下っ腹)・ヒップを引き締めたいと思っています。 しかし、仕事の都合で土日しか通えません...…
筋力トレーニング(ボディーブレード)の回数と筋肉の超回復について
…最近ボディーブレードという筋力をつける器具を買いました。これを使って1回6分位のトレーニングをしています。トレーニングの頻度は3日に1回です。毎日トレーニングをしたいとこ...…
筋力トレーニングのブランク
…現在30歳で 筋力トレーニング歴約6年です。 1年間仕事の都合上、筋トレをやっていません。 それに、体重が7キロも増えています。 今からまた、筋トレを開始しようと思い、やりまし...…
筋肉痛でのトレーニング
…先日、胸に筋肉痛が若干残っている状態でベンチプレスをしました。 結論から言うとダメでした。潰れました。 軽度とはいえ筋肉痛にも関わらず筋トレを行ったのは、以前このスレで筋肉...…
筋出力向上トレーニングの怪
… 最近ここをみるようになって、勉強させてもらっています。 タイトル通り、筋出力向上トレについての疑問です。 私は筋出力を上げるためには、3RM以下の高重量でトレーニングする...…
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