大腰筋
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筋トレ七不思議 若木竹丸etc…
…こんにちは。 ここにはよく来ていましたが、質問するのは久々です。 タイトルは七不思議となっていますが、内容はたいしたことはなく、 ナンセンスな質問もあるかもしれません。 筋...…
筋トレによる筋肉痛が起きなくても休養日は必要?
…毎日、軽く筋トレをしています。 大胸筋は腕立て伏せで行っていますが、最近あまり刺激が感じられず昨晩久しぶりにディップスをやりました。 今朝は筋肉痛になるだろう、と思っていた...…
筋トレの種目と間隔
…僕は今、筋肉肥大のために筋トレをしているんですが 筋トレ後は2日間休んでいます。 筋トレの種目は5種目程度なのですが少ないでしょうか? 皆さんは何種目ぐらいやってますか? ...…
筋トレ中に頚椎でパキッという音がしてから首が痛い
…湿布を貼ったら治るのですが、それから筋トレをしたらまた痛みが出ました。 筋トレはダンベルの上げ下げでダンベルがひとつしかないので片方ずつやっています。 また、つい最近始めた...…
筋トレについて。 私は仕事で体を使う仕事をしており、重い段ボール箱を持ち上げたり、運ん...
…筋トレについて。 私は仕事で体を使う仕事をしており、重い段ボール箱を持ち上げたり、運んだりします。具体的な重さは不明ですがかなり重いです。しかし、体力がなくてスピードがとて...…
筋トレ直後だけ、どうして体が引き締まって見える?
…汗をかくほどの筋肉トレーニングではないのですが 筋トレをした直後は、例えば大胸筋がとてもくっきりと盛り上がって脂肪が減っているように見えます。 その後、シャワー浴びたり食事...…
基礎代謝向上には速筋トレ?遅筋トレ?
…現在ダイエット中なのですが、トレーニングの対象としての速筋・遅筋のことで色々調べたのですが混乱するばかりなので教えていただきたいです。 例えばあるサイトでは、ダイエットに...…
筋肥大トレーニングについて。 筋肥大トレーニングについて質問します。 筋肥大トレーニング...
…筋肥大トレーニングについて。 筋肥大トレーニングについて質問します。 筋肥大トレーニングは最初、パンプしても、数時間で萎み、2日〜3日後に通常より肥大するらしいですが、 僕はト...…
筋トレのベントローについて。
…筋トレ歴1年8ヶ月です。 年齢50歳。 現在177センチで72キロ、体脂肪16.4%、マシンの他にベンチ45キロ、スクワット100キロ挙げています。 前回の質問では、bcaa10gx...…
筋トレでひじが痛い
… はじめまして。28歳の男です。よろしくお願いします。 私は腕が細すぎ(前腕は骨の形が浮き出てる)なので、鍛えようとして1週間前に上腕の筋トレと 前腕の筋トレ(リストカール)を行...…
「バックエクステンション」という筋トレ種目について
…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを2日に1度行っていますが、やりすぎでしょうか? 上記の筋肉は調べると...…
学生です。 授業中座っていると、決まって腰と左のお尻が痛くなります。何度も座り直してな...
…学生です。 授業中座っていると、決まって腰と左のお尻が痛くなります。何度も座り直してなんとか過ごしていますが、本当にキツいです。最近、なんか腰?骨盤?が斜めってるな〜と感じ...…
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