A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
腰骨の間にある軟骨が関係しています。
無理に引っ張ろうとするから軟骨が引っ張られて痛みを感じてしまうんです。
反り返る時は一気に反り返らず、ゆっくりと反り返りましょう。
下手をすると椎間板ヘルニアになりますよ。
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