筋トレでデッドリフトをしていたら、腰がカクンとなり、力が抜ける感じがしたため、筋トレを中止しました。

筋トレでデッドリフトをしていたら、腰がカクンとなり、力が抜ける感じがしたため、筋トレを中止しました。
次の日から腰痛が出るようになりました。
日常生活にはあまり支障ありませんが、腰を曲げたりすると痛むので、早く治したいと思っています。
アドバイスあればお願いします。

No.3 回答者： chika-chm 回答日時： 2022/07/27 09:36

とりあえず受診した方が良いと思います

ＣＴとMRI撮って、私はすべり症（軽症）と診断されましたよ

その日しか痛みはなかったけど、またなるんじゃないかと不安になるのがイヤで、受診して専門医のアドバイスもらいましたよ
私の場合、リハビリはなく、腰痛体操を勧められ、今は前のように筋トレできるようになりましたよ

No.2 回答者： y_hisakata 回答日時： 2022/07/27 07:05

ぎっくり腰のなりかけ。

コルセットや、腰サポーターなどを巻いて、当分安静にしとくしかない。
無理するとマジぎっくり腰になって泣く。

No.1 回答者： simaris-u 回答日時： 2022/07/27 06:09

重いものを持たない。