筋トレ初心者です。 筋トレをする理由は、 ・細マッチョになりたい ・運動能力を向上させたい という理

筋トレ初心者です。

筋トレをする理由は、
・細マッチョになりたい
・運動能力を向上させたい
という理由があるからです。

そこで、まずはベースを作ってから
運動能力を向上させた方がいいですか？
（細身から細マッチョに変えてから
運動能力を向上させるためのトレーニングを行う)

No.3 ベストアンサー 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/12/17 00:53

柔軟とストレッチに

時間を掛けて、
体を温めてから始める

いきなりやると、
筋肉を痛めケガの原因

食事の管理者を
しっかりする

せっかく運動しても、
食事が悪いと意味がない

頑張って下さいね

No.2 回答者： 大5 回答日時： 2017/12/17 00:15

では、スポーツを始めましょう。

この回答へのお礼

いいですねスポーツ。
7ヶ月前に野球を辞めたばかりですw
かっこいいスポーツがいいなぁ

お礼日時：2017/12/17 00:17

No.1 回答者： 大5 回答日時： 2017/12/17 00:12

細マッチョになりたいなら、走りましょう

この回答へのお礼

既に痩せていてもですか？

お礼日時：2017/12/17 00:13